maternitate

Așadar, felicitări, ai devenit o mamă mândră! Și acum lucrează repede pentru a te face să arăți din nou la fel de subțire pe cât erai la pubertate!

Sper că nu v-am jignit cu simțul meu extrem al umorului. Cu toate acestea, adevărul este că, atunci când vine vorba de pierderea în greutate după naștere, mamele sunt împărțite în două grupuri. Pentru cei care încearcă să se încadreze în pantalonii lor preferați cât mai curând posibil și pentru cei care (adesea din motive complet obiective) vor fi mulțumiți de lucrurile mai largi pe care le-au cumpărat în timpul sarcinii.

Când vine vorba de „exercițiu postpartum”, întâlnești de obicei o uriașă controversă despre când să începi. Cu ceva timp în urmă, am descoperit un site web care aborda acest lucru. Nu-mi amintesc exact (am trecut doi ani după naștere și nu mă ocup de aceste lucruri), dar femeile au fost sfătuite să înceapă antrenamentul abdominal literalmente a doua zi după naștere. Ar fi trebuit să vezi acele „hei” de mame după secție care erau fericite la o lună după naștere că rana lor s-a vindecat!

Și aici, totul depinde de femeie și de naștere. După o operație cezariană, care este într-adevăr o intervenție operativă în organism, este necesar să fii mult mai atent decât după o naștere vaginală fără probleme. Chiar și un lucru mic, cum ar fi cusutul după o tăietură (conducerea obligatorie pentru mămicile pentru prima dată - citez un medic de la a doua naștere!) Poate face o diferență uriașă în convalescență (după o naștere fără tăietură, am înțeles cum ar putea ducesa Kate să poarte elegant părăsiți maternitatea la doar câteva ore după care a dat naștere sucursalelor sale).

Majoritatea medicilor recomandă femeilor să aștepte până la sfârșitul perioadei de șase săptămâni pentru a face mișcare. Mă așteptam și la primul meu copil, dar deja eram mâncat de mrl, pentru că mi-a fost dor. A doua oară abia așteptam ca cel mic să adoarmă după ce am venit acasă de la spital și m-am dus să mă întind cel puțin.

Multe femei merg la mișcare după ce au născut cu intenția de a „slăbi cât mai curând posibil”. Dar, în mod paradoxal, într-o situație în care multor doamne le-au rămas 10 sau 15 kilograme în plus de grăsime, efortul poate să nu ajute deloc - schimbările hormonale pot face cu adevărat minuni. Așa că adaugă o dietă. A, nu, doamnă, ați vrut să alăptați? Și acum ești surprins că nu ai lapte?

A doua tabără mamă este de părere că copilul este o prioritate. Și știi ce? În unele situații, mama trebuie să fie o prioritate. Jertfirea extremă nu va ajuta deloc la scăderea în greutate pentru un copil (postul pe tot parcursul zilei cu o fugă de noapte la frigider) și exercițiul în detrimentul odihnei nu va ajuta (mai vă amintiți că ați vorbit despre efectele stresului și somnului asupra greutății pierderi?).

Vă spun, când m-am privit în oglindă după ce am născut, am fost în tot felul de moduri. M-am bucurat de vederea dopului de dormit, dar încă mai era ego-ul meu, așteptând cu nerăbdare pantalonii aceia grozavi (și vederea câinelui asupra soțului meu, care dorea și eu să am două dimensiuni gata făcute). Unii oameni din jurul meu și-au exprimat indignarea cu privire la ideea mea eretică de a începe să fac mișcare cât mai curând posibil. Că spun ei - acum aveți un copil, au tușit unul pe celălalt ...!

Apoi mi-am dat seama că acest lucru nu va funcționa. În plus, pur și simplu nu m-am simțit bine cu acele kilograme. Și apoi m-a rupt.

La urma urmei, nu este vorba de a fi subțire sau grasă. Este vorba despre sănătatea ta. Ai o familie. Vrei să fii aici pentru ei? Îți vezi copiii crescând? Da! Deci cu ce ai de-a face? În primul rând, trebuie să fii sănătos. Altfel nu va funcționa. Nu trebuie să te încurci cu dietele. Nu funcționează oricum, doar te vei îngrijora. Să mergem pentru o dietă sănătoasă. Și un mic exercițiu sensibil. Nu pentru pierderea în greutate ca atare, ci pentru sănătate și sentimentul bun că ții la tine. Copiii au nevoie de tine. Ești întreaga lor lume. Ei simt sensibil că ești nefericit, frustrat. Dacă vrei să fie fericiți, trebuie să fii și tu fericit ...

Nu condamn mămicile care nu reușesc să slăbească nici după ani de la naștere. Nu este întotdeauna cazul (și știu despre ce vorbesc). În plus, chiar și acele mame care au greutatea originală (sau chiar mai mică) se potrivesc adesea cu pielea scoasă pe burtă și vergeturi inestetice (doar calm, acestea sunt dungi de tigru și le-ai meritat!), Sau o burtă veșnic bombată . Dar o să vă povestesc cândva data viitoare ...