Deci, aceasta este o veste minunată: Luați o bucată de tort de ciocolată la micul dejun și pierdeți în greutate

este

Vrei sa slabesti? Poate ar trebui să aveți un tort de ciocolată la micul dejun în mod regulat. Dar acum serios. Cercetătorii au descoperit că consumul unui tort ca parte a micului dejun poate împinge greutatea mâinii în jos.

Dimineața este cel mai bun moment pentru a mânca junk food
Metabolismul este atunci la apogeu, deci funcționează pentru dvs. În plus, trebuie să „exersați” caloriile pe care le-ați primit pentru restul zilei. Cercetările au arătat că un desert adăugat la un bogat mic dejun britanic format din ouă, cârnați, slănină și fasole în sos de roșii vă va ajuta să slăbiți.

Cercetătorii au descoperit că consumul de desert sau ciocolată după un mic dejun bogat în carbohidrați și proteine ​​poate opri pofta de dulciuri și alimente nesănătoase mai târziu în timpul zilei. În experimentul lor, cercetătorii au împărțit 193 de participanți obezi în două grupuri. Un grup a consumat un mic dejun cu conținut scăzut de carbohidrați (330 de calorii), în timp ce celălalt grup și-a permis până la 600 de calorii și a mâncat o bucată de tort de ciocolată.

Rezultatul?
Oamenii din grupul care a luat desertul la micul dejun au slăbit în medie cu 18 kilograme mai mult decât colegii lor. Deși ambele grupuri au consumat aceeași cantitate de calorii în timpul zilei - bărbați 1.600 și femei 1.400, participanții care au consumat alimente cu conținut scăzut de carbohidrați s-au simțit mai puțin mulțumiți și au simțit că nu sunt plini. Grupul, care a mâncat un mic dejun consistent, însoțit de un desert de ciocolată, a declarat că dorința lor de mâncare nesănătoasă a scăzut.

VIDEO: Tort de ciocolată cu pere