Trimis de la căpșună »09 ianuarie 2009, 15:56
Toadstool, îți voi da un sfat bun. Mai bine nu ascundeți încălzitoarele și randamentul lor este atât de „de neoprit”, pentru că dacă puneți jos 10 kg, voi zbura asupra voastră și nu veți dori să le purtați din același motiv - că veți arăta grăsime în ele - dar de data aceasta mai grasă decât ești cu adevărat. Și cred că în 2 săptămâni le veți porni foarte bine, dacă mergeți fără excepții.
supe - ți-am scris în tema mea că nu mănânc, dar de exemplu în ziua de Crăciun am făcut asta (nu am numărat valorile sale, dar cu siguranță nu e rău) - am făcut piure de roșii cu apă, sărat, adăugat negru piper și îngroșat astfel de terci integral instant de la Kaufland, așa că nu conțin grăsimi - se toarnă într-o farfurie și se adaugă brânză - pâine integrală și a fost tot prânzul și a fost suficient pentru noi. Sau, de exemplu, astfel de mazăre din mazăre galbenă - doar fierbeți și adăugați sare, usturoi și atât, desigur, trebuie să îl includeți, dar are și proteine. Deci, dacă supele, atunci fără germeni, fără paste, legume.
începe 90kg 1/2016
în prezent 67 kg
Disciplina înseamnă a alege între ceea ce vreau acum și ceea ce vreau mai mult.
- Acum va funcționa! Pagina 196 - forum - Obezitatea și pierderea în greutate
- Va fi un succes acum! Pagina 6 - forum - Obezitatea și pierderea în greutate
- Puțin peste o sută - dar cu siguranță doar temporar - forum - Obezitatea și pierderea în greutate
- Tabel-Pierderea în greutate și anul de întreținere 2016-) - Pagina 50 - forum - Obezitatea și pierderea în greutate
- Învăț frumos TOT de la început - forum - Obezitatea și pierderea în greutate