- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Buna ziua. Ei bine, am o astfel de problemă, nu pot slăbi. Sunt dependent de mâncare ... chiar dacă spun mereu, ei bine, mă opresc acum, pur și simplu nu pot dovedi asta și mai ales dulce. Este la fel ca un drog, ca țigările sau alcoolul. cineva a avut deja o astfel de problemă și a putut să o rezolve. pentru că aș avea nevoie să pierd aproximativ o lire sterline într-o săptămână timp de cel puțin acele opt luni. apoi am o vacanță în care trebuie să slăbesc ... apropo, înălțimea mea 172 greutate 97. Sunt fată.
Ce exerciții ați ajutat la slăbit? Este adevărat că patinele sunt excelente pentru a slăbi?
multumesc pentru toate raspunsurile
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Nu am citit postările, așa că poate nu voi scrie ce este deja aici. încearcă să ceri cuiva să meargă la cumpărături și dă-i o listă cu ce pot cumpăra și cu ce nu ... dacă nu te simți dulce, așa că nu vei fi el. evită doar locurile în care ai putea ajunge . cardio ajută cel mai mult la scăderea în greutate ca patinele de alergat, dar dimineața ieftin pentru început cel puțin 30 de minute.și cât de bine îl știi sigur . deci doar cât ca să ajung la dulciuri.) Îmi țin degetele:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
karioll și ouăle sunt potrivite pentru cină? Și dacă da, vă rog, pregătite în ce fel?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
karioll: și ce înseamnă când nu am poftă de dulce, mai degrabă decât sărată și înțepătoare: brânză, chipsuri, sosuri picante, pâine prăjită cu usturoi etc.?
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
pentru slabire
cardio 40 de minute la fiecare două zile, de 220 de ori 0,6-0,7 este frecvența cardiacă
atunci când ai un gust dulce, înseamnă că ai avut puțini carbohidrați și corpul le cere în forma care i se potrivește cel mai bine, înseamnă că trebuie să crești aportul de fructe, legume, paste, produse integrale, orez integral, cartofi, etc., este potrivit ca unii asistenți medicali sau diabetolog să ceară un tabel cu unități de carbohidrați și există aproximativ 14 unități.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
BUNA ANKA:)
TREBUIE SĂ COMPLET PROBLEMA EGALĂ CU ALIMENTE ȘI MAXIM CU DULCE, ALIMENTAȚIE ȘI ASA FOARTE FOARTE SAU TOT CE AM COMPLET CU DULCE ȘI SUNT NU L-AM LUAT LA 79 KG LA O ÎNĂLȚIME DE 167 CM. MÂNCĂRI ȘI MÂNCARE SĂNĂTOASĂ ȘI ADĂUGAȚI EXERCIȚII DACĂ DORIȚI SĂ VĂ DĂDUȚI O IUBIRE PUTEȚI IMPLICAȚI ȘI ÎNTOTDEAUNA PUTEM AJUTA ȘI SCHIMBA SFATURI ȘI SUCCES.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
știi ce te-aș sfătui
cumpărați o bancă înclinată și faceți polizoare
mătușa mea a slăbit aproximativ 8 kilograme într-o lună
și veți avea, de asemenea, o burtă fermă și cuburi:-)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
barborka:) v bine ma duc acum, nu o amanez heh:)
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Ei bine, va fi înălțimea ta. dar cineva este bine.când nu trebuie să se ocupe de pierderea în greutate
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
Anka46
si am 115 kg
dar înălțime 196 cm
și arăt ca un om sărac heh.
- Opțiuni
- Avertizați despre o postare rău intenționată
- Debifați postarea rău intenționată
- Ascundeți postarea
- Post
- Acceptați rapoartele și ascundeți-vă
- Anulați rapoartele
- Editați subiectul de discuție
- Editează postarea
dar am mers cu bicicleta toată vara, așa că o prefer. Nu știu să patinez, dar îmi modelează frumos picioarele și șoldurile: așa că încercați