Un ghid practic despre cum să vă protejați ochii

Ați citit sau ați auzit despre o dietă echilibrată de multe ori. Desigur, aceasta nu este o coincidență, diversitatea dietei ne oferă o cantitate de nutrienți diferiți și oligoelemente de care avem nevoie pentru funcționarea corectă și sănătoasă a corpului. Acum, să aruncăm o privire mai atentă asupra seleniului și zincului, care joacă, de asemenea, un rol de neînlocuit în nutriția ochilor noștri.

seleniu
Pentru a vă asigura că sunt furnizați în cantitatea necesară, mizați-vă pe suplimentele nutritive Ocuvite, care au fost dezvoltate pe baza cercetărilor științifice și conțin o combinație echilibrată de nutrienți de calitate cu efect benefic asupra ochilor. Ocuvite complete, Ascultați Lutein forte și ultimele noutăți Ocuvite Lutein Premium conține carotenoizii luteină și zeaxantină, acizi grasi omega-3, zinc, seleniu și vitaminele C și E.

Zinc

Zincul se găsește în concentrații mari în țesuturile oculare și este implicat semnificativ în transmiterea reacțiilor fotochimice către sistemul nervos. Mai exact, se găsește în ochi în cea mai mare concentrație din irisul ochiului. Cu niveluri reduse de zinc în organism, pot apărea și tulburări vizuale.

Zincul este un oligoelement esențial care stimulează activitatea a aproximativ 100 de enzime din corpul uman. Se concentrează în principal în mușchi, oase, piele, rinichi, pancreas, ochi și la bărbați în prostată. Deși cantitatea de zinc necesară pentru buna funcționare a corpului este relativ mică, efectele sale asupra corpului sunt ridicate. Este necesar de fiecare celulă a corpului nostru pentru funcțiile sale esențiale, cum ar fi digestia, reproducerea, creșterea sau activitatea creierului. O altă funcție esențială a zincului în organism este de a asigura buna funcționare a sistemului imunitar. S-a dovedit că persoanele cu deficit cronic de zinc sunt mai predispuse la boli infecțioase și inflamatorii.

Sursele de zinc sunt vegetale și animale, cum ar fi germeni de secară, grâu, tărâțe de grâu, orez, semințe de floarea soarelui și dovleac, mac, leguminoase, carne roșie, pește, ciuperci, gălbenușuri etc. Rezerve mari nu sunt create în organism și, prin urmare, este necesar să se umple în mod constant zincul. Aport adecvat de zinc, în special prin suplimente nutritive de calitate Ocuvite, susține vederea bună, sistemul imunitar și îmbunătățește rezistența generală a corpului uman.

Seleniu

Rolul seleniului este de a proteja celulele oculare de stresul oxidativ. Funcționează împotriva îmbătrânirii premature a celulelor. Aceasta înseamnă că neutralizează radicalii liberi (molecule volatile), care sunt asociate cu stresul oxidativ și deteriorarea retinei sau a altor părți ale ochiului. Apoi, toate celulele ochiului pot funcționa corect și nu există modificări degenerative care să aibă un efect negativ asupra acuității vizuale.

Seleniul este un oligoelement care se găsește în corpul uman în principal în ficat, rinichi, splină și pancreas. Mai ales la bărbați, este conținut și în testicule, astfel încât nivelul și prezența sa afectează potența și maturizarea spermei. Astăzi știm că este esențial pentru inimă, păr, nervi, sistemul musculo-scheletic, fertilitate și ochi. Deficitul de seleniu din corpul uman se manifestă prin performanțe reduse și slăbiciune, tulburări hepatice sau boli de piele.

Seleniul din suplimentele nutritive Ocuvite se găsește sub formă de drojdie îmbogățită cu seleniu. Pe lângă funcția sa de protecție, contribuie la buna funcționare a glandei tiroide și ajută sistemul imunitar să funcționeze corect. Sursele de seleniu sunt nucile de Brazilia, semințele de floarea soarelui, tonul, curcanul și puiul sau ouăle.