Totul cu moderatie! O alimentație sănătoasă este benefică pentru corpul nostru, dar chiar și asta poate deveni o obsesie pentru o dietă sănătoasă - ortorexia.
Alimentația corectă și exercițiile fizice regulate sunt pilonii de bază ai unui stil de viață sănătos. Doare foarte tare, și atât de multă atenție la o dietă sănătoasă poate deveni o tulburare. Ortorexia, o obsesie a bolii pentru mâncarea sănătoasă și „biologic pură”, este sora vitregă a anorexiei și a bulimiei. Cel mai comun efecte secundare această tulburare sunt depresia, anxietatea, scăderea în greutate, neregularitatea menstruală și dezechilibrul hormonal.
De ce este o boală mintală
Este considerată o boală, în principal, deoarece orice mâncare provoacă anxietate neplăcută și cel mai adesea anxietate la o persoană. Mâncarea este stresantă pentru el. O persoană care suferă de ortorexie este angajată în mod constant în alimente, cel mai sănătos mod de preparare și consum. Apoi vine remușcarea că trebuie să fi mâncat sau să fi băut ceva din care te-ai îmbolnăvit. Persoanele cu ortorexie își planifică meniurile și caută pe internet toate noutățile despre alimentația sănătoasă și tratamentele de detoxifiere. Ei petrec 2-3 ore în magazin citind în detaliu compoziția alimentelor, numărul de calorii, pentru că încearcă să mănânce doar lucruri sănătoase. Ei spun adesea în cap că au trecut cu vederea ceva și cu siguranță există o mulțime de ceai, conservanți, coloranți artificiali, zaharuri, sare, gluten și alte „otrăvuri" în mâncarea lor. Și cu siguranță acele alimente nu sunt „organice".
Cine este în pericol?
Persoanele anxioase de toate vârstele, indiferent de sex, sunt mai predispuse la boală. Poate apărea atât la adolescenți, cât și la persoanele de vârstă mijlocie care doresc să prevină bolile, mai ales dacă familia lor a avut în trecut boli fatale asociate cu un stil de viață prost. Aceste persoane nu folosesc cuptor cu microunde sau congelator, nu merg la restaurante, deoarece acolo nu au putut controla calitatea, originea și prepararea mâncării lor. Consecința tuturor acestor gânduri este un psihic furiv, depresie și insomnie. Treptat, ei nu mai întâlnesc oameni care mănâncă și trăiesc „nesănătos”. Gândirea constantă la o dietă sănătoasă este scopul principal al vieții pentru o persoană cu ortorexie.
Tratament
Tratamentul ortorexiei este destul de complicat. Tulburările de alimentație sunt pe tot parcursul vieții, nu sunt complet vindecate. Terapeutul ajută o persoană care suferă de ortorexie să facă față componentelor emoționale ale tulburării, cum ar fi stima de sine slabă sau nevoia de a se simți în control. Nutriționistul, la rândul său, ajută la furnizarea acestor persoane cu informațiile alimentare adecvate și îi ajută să îi ghideze către o dietă echilibrată.