Depresia postpartum nu este un fenomen rar. „Forma sa mai ușoară”, așa-numita. blues postpartum, ajunge imediat după naștere și dispare mai ales în câteva zile. Se manifestă prin dispoziție, tristețe, nervozitate, pierderea poftei de mâncare sau somn slab. Singur cu toate acestea, depresia postpartum este o afecțiune gravă, pe care cu siguranță nu ar trebui să le ignori. Deci, cum faceți față depresiei și ce vă poate ajuta să o depășiți? Citiți articolul nostru, care sa bazat pe cercetări profesionale care se ocupă de influența cangurului asupra dezvoltării depresiei postpartum la mame.
Se vorbește încă foarte puțin despre depresia postpartum în rândul mamelor. Femeile care au trecut prin el se rușinează de asta și de multe ori nici măcar nu mărturisesc. Este o stare foarte naturală și în același timp imprevizibilă. Conform cercetărilor, blues-ul postpartum și depresia postpartum sunt întâlnite în primele 6 săptămâni după naștere 20-40% din toate mamele. Personalități celebre o mărturisesc din ce în ce mai mult din cauza iluminării. Au făcut-o, de exemplu, Drew Barrymore sau Gwyneth Paltrow.
Simptomele depresiei postpartum
Principalele simptome ale depresiei postpartum sunt sentimente de incapacitate de a avea grijă de un copil, până la o pierdere completă a interesului pentru sine și pentru copil. O femeie care suferă de această depresie are puțină energie, somn slab, simte tristețe interminabilă, depresie și plânge deseori. Simptomele nu mai puțin rare sunt atacurile de panică și lipsa de interes față de lucrurile care îi plăceau.
Există mai multe modalități de a depăși depresia. Cu toate acestea, nu toate sunt potrivite pentru mame. Antidepresivele și orice alte medicamente nu sunt posibile pentru mamele care alăptează, iar psihoterapia consumă prea mult timp și bani. Potrivit oamenilor de știință, însă, există unul un mod pe care mama îl poate face acasă și să aducă o sănătate mintală mai bună. Vorbim despre așa-numitele. contact corp cu corp, cunoscut și nouă ca "Cangur".
Procesul de cangur
Cangurul este o metodă de a purta nou-născuți și sugari. Așezați copilul pe pieptul gol, astfel încât să aveți contactul pielii cu pielea. Lasă-i doar scutec, poți purta o cămașă de noapte cu un decolteu mare sau o bluză pentru nasturi. Scopul este ca dvs. și copilul dvs. să atingeți cât mai mult din pielea expusă posibil, așa că, dacă faceți cangur acasă, puteți avea cu ușurință corpul gol.
Efectele cangurului asupra copiilor
Cangurul îi amintește copilului perioada prenatală. Poate simți perfect căldura corpului mamei sale, bătăile inimii sale și diferiți alți stimuli de care își amintește încă din burtă. Conform cercetărilor, ei au sugarii cu cangur dorm mai bine, temperatura mai stabilă, bătăile inimii mai regulate și o gestionare mai bună a durerii. Puteți citi întregul studiu în limba engleză la acest link.
Nu numai copiii sunt mai fericiți datorită cangurului. Oamenii de știință au demonstrat și asta mamele se simt demonstrabil mai bine. Cercetarea a urmărit mai multe mame care s-au simțit puternic deprimate imediat după naștere. După câteva zile, mamele care practicau cangurul aveau simptome mult mai puțin depresive decât mamele care nu aveau deloc acest contact cu copiii lor. Primele câteva ore petrecute de cangur cu copilul și-au redus semnificativ sentimentele depresive și, în câteva săptămâni de la practicarea contactului piele-piele, depresia a dispărut complet.
Cercetările au arătat că înDatorită cangurului, depresia postpartum se rezolvă mai repede și mai natural. Cangurul este, desigur, urmat de transportul copiilor, ceea ce ajută și la dezvoltarea sentimentelor pozitive la purtător și la mamă. Când poartă, amândoi se simt bine, formează o relație puternică și mamele se asigură încet că bebelușul este bine și în siguranță. Astfel, sentimentele de frică de eșec dispar, interesul mamei pentru copil crește din nou și sănătatea mintală se îmbunătățește încet, dar sigur.
Este aproape de necrezut, dar chiar și tăticii pot fi afectați de depresia postpartum. „Remediul” este același pentru ei ca și pentru mame. Cangurul îi ajută pe tați să depășească frica de atingere și le oferă încredere în modul de tratare a copilului. Copilul are ocazia să se obișnuiască cu toți stimulii care îi vin de la tată. Datorită cangurului, ei pot crea o relație puternică și iubitoare de la naștere.
Și ce zici de tine, ai întâmpinat depresie postpartum în maternitate? Dacă aveți vreun sfat care v-a ajutat să faceți față acestuia, scrieți-ne în comentarii sau pe Facebook. Este un subiect foarte sensibil, dar toate mamele care trec prin el ar trebui să simtă asta nu sunt singuri în asta.