O mulțime de bonusuri
Pentru a încerca această dietă și a vă baza selecția de alimente pe densitatea calorică, va trebui să vă limitați aportul de alimente cu densitate mare de calorii. Ei bine, nu chiar. Nu există niciun motiv pentru a exclude complet alimentele bogate în grăsimi, trebuie doar să vă mențineți aportul moderat. Multe alimente sănătoase, bogate în grăsimi, cum ar fi nucile, avocado și uleiul de măsline, vă pot ajuta să vă îngrășați dacă mâncați prea mult.
O dietă cu conținut scăzut de calorii te obligă să-ți refac dieta și să faci o mulțime de schimbări pozitive. Toate aceste schimbări beneficiază de sănătatea pe termen lung, inclusiv:
- Alimente mai puțin procesate. Aportul dumneavoastră de alimente nedorite procesate este redus.
- Mâncare mai sănătoasă. Veți mânca mai multe alimente cu conținut scăzut de calorii și alimente bogate în nutrienți.
- Mai multe proteine slabe. O proteină bună te poate ajuta să slăbești.
- Mai mulți nutrienți. O dietă hipocalorică vă încurajează să consumați mai multe fructe și legume bogate în nutrienți și antioxidanți.
- Aport redus de calorii. Este una dintre cele mai bune modalități de a vă îmbunătăți sănătatea dacă sunteți supraponderal.
- Dieta echilibrata. Acest mod de a mânca vă va învăța să vă concentrați asupra alimentelor mai sănătoase, cu conținut scăzut de calorii, dar nu vă va forța să eliminați complet alte alimente sau bunătăți ocazionale.
- A încercat o dietă conform unui actor celebru, iar bucătarul încrezător este un bărbat sexy
- Faceți cunoștință cu Maggie May A obținut succesul dorit!
- Am urmat dieta sănătoasă a Planetei pentru o săptămână de fotbal și călătorii
- Celebrul pictor a urmat o dietă destul de strictă în ultimii ani ai vieții sale
- Aflați principiile părinților receptivi