dietetice

14.4. 2015 7:15 Cu siguranță vei slăbi cu aceste alimente! Consumați alimente dietetice și pierdeți kilograme nedorite. Acestea și alte mii de afirmații ale sloganurilor publicitare ne fac sclavi ai alimentelor „dietetice”.

Producătorii susțin că alimentele sunt ultra-subțiri, foarte sănătoase, vă vor păstra linia chiar dacă le consumați în exces. Este într-adevăr adevărat sau doar o mișcare de marketing? Vă vom dezvălui valoarea nutritivă reală a unor otrăvuri dietetice (p)!

Dieta echilibrata
Ce înseamnă asta de fapt? Este o alegere de alimente din care nu trebuie să vă simțiți niciodată rău, sunt aprobate de camera medicală ca benefice pentru sănătate, conțin puține grăsimi și mai multe proteine, vitamine.

Au chiar un loc special pe rafturile magazinelor. Sunt ușor de găsit, sunt de obicei mult mai scumpe decât alimentele mai puțin sănătoase. De obicei le numim alimente dietetice, potrivite, ușoare, ușoare.

Le numim cu cuvinte a căror semnificație dorim să le îndeplinească. Cu toate acestea, păstrarea liniei nu este necesară, deoarece multe alimente etichetate în acest fel pur și simplu înșeală.

O știi din propria experiență. Mănânci doar pe cei mai dragi, dar tot te îngrași. Veți fi în continuare surprins de efectul yo-yo, iar cheltuielile sunt mai mari decât aportul de energie. Cu toate acestea, ați analizat deja valoarea nutrițională a produsului de pe ambalaj, care este „potrivită” și ce conține de fapt?

Pâinea de porumb și orez este delicioasă. Acest polistiren ar trebui să fie crocant în loc de pâine normală. Ar trebui să fie ușor digerabil, crocant. Cu toate acestea, suntem plini de orez și porumb pentru o perioadă scurtă de timp, astfel încât nivelul zahărului din sânge va crește rapid după ele și, într-o jumătate de oră, veți uita că ați mâncat ceva. Unde este consumul alimentar când încă ne este foame?

Brânza de vaci, brânza, iaurtul, chefirul și smântâna furnizează organismului vitamine valoroase, fier și calciu. Aceste componente sunt foarte importante pentru o dezvoltare importantă. Trebuie să fii sănătos pentru ca corpul tău și metabolismul să funcționeze bine. Dacă credeți că iaurturile cu 0% grăsime funcționează serios, atunci vă înșelați. Grăsimile cu conținut scăzut de grăsimi folosesc adesea îndulcitori pentru a înlocui gustul, astfel încât, ca dietă, un astfel de iaurt este complet inutil.

Leguminoasele nu conțin grăsimi?
Nu vă lăsați păcăliți că, dacă aveți terci de mazăre fără carne, veți pierde în greutate. Datorită compoziției lor, leguminoasele sunt o alternativă excelentă la preparatele din carne. Conținutul ridicat de proteine ​​este important. Cu toate acestea, nu sunt deloc potrivite pentru dietă. Conțin grăsimi. Soia are cel mai mult.

Chiar și cu cornuri, vânzătorii vor să ne înșele. Nu toate pâinea integrală este sănătoasă. Ele pot fi doar colorate și semințele prăjite nu vă vor face bine să digerați. Nu vă lăsați păcăliți de efectul întunecat - sănătos.

Așadar, nu aveți încredere în acești ajutoare false pentru slăbit. Verificați mai întâi din ce este făcută mâncarea. Gândiți-vă la toate mișcările promoționale disponibile care vă tentează să credeți că alimentele sunt dietetice.

Parerea ta despre acest articol? Scrie un comentariu