Video despre sănătate și medicină: (AT) 16.09.2017 Familia viitorilor conducători ai țării! O amenințare ascunsă! Documente secrete (februarie 2021)

  • gustare

Este greu de imaginat un tip hollywoodian cu un corp perfect care trece la fast-food sau sapă într-un desert decadent. Dar vedetele sunt umane - și fac un pas de la fiecare moment strict pentru a ronțăi cartofi prăjiți sau criză de bomboane.

Iată îngrijorările vedetelor de top precum Sofia Vergara, Justin Bieber și Jennifer Aniston, care spun că doresc - și cum vă puteți bucura de aceeași gustare fără a face bagaje pentru kilograme.

Sofia Vergara Hearts Sweet Treats

Sofia Vergara a spus că este obsedată de deserturi și. Dar, în loc să evite constant caloriile ridicate, are un truc pentru a-și ține sub control obiceiul de zahăr. Fermecătoarea vedetă modernă de familie poartă acadele în poșetă, astfel încât să poată avea mai puține calorii după ce a mâncat. „Este mai bine decât să comand un tiramisu, ceea ce vreau cu adevărat să fac”, a spus ea pentru revista Self.

Vergara are dreptul la: Comanda unui restaurant cu tiramisu poate conține până la 950 de calorii; lăstarii ei sunt doar aproximativ 100 de calorii pop.

Credit: Amy Sussman/Corbis

Josh Duhamel sapă fast-food

Josh Duhamel, vedeta de acțiune Transformers, poate avea un pachet de șase de invidiat, dar admite un viciu ocazional: McDonald's. „Este vorba despre moderație și nu o iau tot timpul”, a spus el pentru revista People. „Dar este cu siguranță bucuria mea vinovată”.

Cel mai sănătos mod de a mânca fast-food: verificați numărul de calorii înainte de a comanda - veți fi deseori surprinși. McDonald's Filet-O-Fish, pe care îl puteți presupune, este una dintre cele mai sănătoase opțiuni, conținând 380 de calorii, dar puteți obține doar 300 de bucăți de pâine pe pâine. La telefon la sau căutați calorii fast-food online pe site-ul restaurantului.

Credit: Adriana M. Barraza/WENN.com; Phil Dragash/Flickr

Justin Bieber merge la pescuit

Justin Bieber, tânărul adolescent, este febril pentru peștii suedezi. El cere ca vestiarul său să fie aprovizionat cu bomboane roșii. Sunt gustări destul de ușoare - doar 140 de calorii în fiecare porție de 19 pești. Dar rămâneți la dimensiunea porțiunii: multe plicuri conțin mai mult de unul și acești mici înotători pot adăuga rapid.

Credit: CJ Lafrance/ZUMA Press/Corbis

Jennifer Aniston este o loco pentru mexican

Personajul decorativ Jennifer Aniston nu vine fără muncă grea și disciplină dietetică. Deși, de obicei, este un amestec sănătos de legume și carne slabă, vedeta optează pentru Mexic atunci când vrea să se delecteze. De fapt, ea i-a spus revistei britanice Stylist că și-ar dori o smorgasbord mexican pentru ultima ei masă: „Vor fi chipsuri și guacamole, quesadillas, enchiladas, o salată mare prăjită și nachos”, a spus ea.

Mâncarea mexicană poate fi încărcată cu calorii și grăsimi (în mod ideal, ultima masă poate conține până la 2.000 de calorii), deci comandați doar un singur element de meniu pe masă. Puneți câteva deșeuri și o linguriță de guac pe o farfurie de aperitiv și țineți-vă de acea porție în loc de o clipire nemiloasă.

Credit: WENN.com

Mariah Carey alege pizza

Mariah Carey vrea să bea mai des. „Mâncarea mea preferată este pizza, dar nu o pot mânca”, a spus cântăreața pentru revista britanică Now. Dar această plăcintă delicioasă și plină de mâncare poate fi mai hrănitoare decât crezi atunci când e pregătită în mod corect. Alegeți cu brânză ușoară și legume în plus - fibra vă va umple și vă va ajuta să țineți doar o felie.

Credit: Katy Winn/Corbis

Cameron Diaz preferă mâncarea prăjită

Cunoscută pentru rama ei subțire lustruită în mod natural, Cameron Diaz își dă cizma preferată atunci când este timpul să se formeze pentru film. „Când cartofii prăjiți sunt în fața mea, nu băga mâna acolo”, a ghicit steaua Bad Teacher .

O comandă de fast-food de dimensiuni medii este de aproximativ 400 de calorii, așa că împărtășiți-le cu un prieten dacă le comandați alături de felul principal.