Deci miracolul tău pe care l-ai născut acum câteva zile este deja acasă. Așteptați-vă ca primele săptămâni să vă fie provocatoare - va dura ceva timp să vă acordați același val cu bebelușul dumneavoastră. Nu numai că relația dvs. cu soțul/soția dvs. se va schimba într-o cu totul altă dimensiune, dar vă veți schimba și mental și fizic.
Corpul tău are nevoie de timp pentru a reveni la forma inițială și pentru ca orice leziuni la naștere să se vindece. Prin urmare, este important să acordați multă atenție corpului dvs. și să aveți grijă de dvs., nu doar de bebeluș. Atragem atenția asupra schimbărilor vizibile pe corpul dumneavoastră.
1. Uter mărit
Vă puteți simți vina (contracția) ca fiind durere ușoară, dar uneori mai severă, în special în timpul alăptării - este cauzată de levigarea hormonului oxitocină. În același timp, părăsesc uterul și în primele zile ale așa-numitei purjări. Această descărcare este de obicei sângeroasă în primele cinci zile, mai târziu purjările sunt maronii până la gălbui și, în cele din urmă, aproape incolore. De obicei, acestea dispar în 2 până la 6 săptămâni, puteți accelera așezându-vă adesea pe burtă. Este necesară o igienă regulată și meticuloasă.
2. Burta dincolo de recunoaștere
Fie că ați născut natural sau prin cezariană, așteptați-vă să dureze câteva luni pentru ca stomacul dvs. să arate la fel ca înainte de sarcină. Nu numai că poate fi mărit, dar, în plus, pielea de pe el poate fi uscată și deteriorată de mici fisuri - vergeturi. Prin urmare, nu încetați să lubrifiați temeinic pielea întregului corp, nu numai abdomenul, ci și sânii, coapsele și fesele.
3. Alți sâni
Când sânii sunt turnați în lapte, vor fi tensionați, sensibili și pot răni. O compresă rece vă va ajuta - înmuiați un scutec curat în apă rece și puneți-l pe sâni între alăptare. Acordați o atenție deosebită igienei pentru a preveni posibila inflamație a glandei mamare (mastită), care poate deranja foarte neplăcut mamele copilului de șase ani. Spălați-vă bine mâinile înainte de fiecare alăptare.
4. Dureri de spate
Unele femei se plâng de dureri pelvine și coccigiene, care este rezultatul unei extinderi mari a acestei zone în a doua etapă a travaliului. Dificultățile vor dispărea în timp, dar dacă suferiți de o durere care nu dispare, contactați un fizioterapeut bun, aceasta va da roade.
5. Probleme cu golirea
Poate avea probleme cu constipația. Scaunul poate fi solid datorită deshidratării după naștere. Cu toate acestea, nu utilizați laxative (ar ajunge la bebeluș cu lapte matern), mai degrabă alegeți un gel Yal de mini-clismă ușoară sau adresați-vă medicului dumneavoastră un supozitor de glicerină. Respirația abdominală profundă și mișcarea adecvată în aerul curat vă vor ajuta, de asemenea, - mergeți la plimbare cu un cărucior în mod regulat.
6. Kilograme în plus
Puține mame se pot lăuda că nu s-a îngrășat în timpul sarcinii. Prin urmare, nu vă stresați inutil și respingeți cu siguranță toate dietele drastice, acestea sunt absolut inadecvate în timpul alăptării, deoarece pot dăuna copilului! Încercați să vă mențineți dieta variată și echilibrată, cu o mulțime de proteine animale de calitate, cu un conținut adecvat de vitamine, calciu și fier. Nu îi lipsesc fructele și legumele proaspete și, mai ales, o cantitate suficientă de lichide.
7. Căderea părului
Probabil s-au îngroșat în timpul sarcinii, iar calitatea lor s-a îmbunătățit. Prin urmare, s-ar putea să vă surprindă acum că pierdeți aproape cuanticul. Hormonii sunt din nou de vină.
8. Petele de pigment
Unele femei dezvoltă pete de pigment pe față și pe corp în timpul sarcinii. Acestea sunt cauzate de creșterea nivelului de hormon de stimulare a celulelor pigmentare sau de creșterea nivelului de hormoni estrogen și progesteron. Majoritatea femeilor dispar în timp după naștere.
Și ce zici de sufletul tău?
Schimbări de dispoziție - ești jos pentru o vreme, sus pentru o vreme? Nu vă îngrozi, hormonii sunt de vină. Acest lucru va dura probabil câteva săptămâni. Mediul înconjurător trebuie să respecte acest lucru și să fie tolerant față de tine.
Blues postpartum - este o problemă pe termen scurt și temporară, de obicei nu mai mult de două săptămâni. De obicei, începe în jurul celei de-a treia zile după plâns, poate fi însoțită de un sentiment de furie și singurătate. Este bine să nu suprimați emoțiile, ci să le lăsați să se relaxeze în mod natural. Activitatea fizică vă va ajuta, de asemenea.
Depresie - dacă sunteți încă cu o dispoziție proastă și dificultățile dvs. se întâmplă de mult timp, ar trebui să consultați un psihiatru. Mai ales dacă ați adăugat probleme de somn, tensiune musculară, apatie, refuzul de a alăpta sau de bebeluș, frica de alte două zile, auto-subestimare etc.
Psihoza alăptării - apare foarte rar și este o boală mintală gravă. Se manifestă, printre altele, prin halucinații, anxietate severă și atacuri maniaco-depresive. Ea trebuie tratată în spital.
Bebelus
Primele săptămâni cu un copil sunt de obicei dificile pentru părinți. Nu este nevoie doar de timp, ci și de răbdare pentru a învăța să ai grijă de un copil și să-i înțelegi nevoile. Dar nu vă faceți griji, în câteva săptămâni veți crea un anumit ritm care se va potrivi atât dvs., cât și mai ales copilului dumneavoastră.
La sosirea acasă, contactați medicul pediatru și aranjați cu el prima vizită, care ar trebui să aibă loc în termen de 48 de ore de la externarea din maternitate. Medicul va examina bebelușul în detaliu, vă va sfătui cu privire la alăptare sau vă va răspunde la întrebări despre scăldat și îngrijirea pielii pentru bebeluș. După o săptămână acasă, veți merge la centrul de consiliere pentru primul tur
Bebelușul doarme cea mai mare parte a zilei în primele săptămâni. Se trezește doar să mănânce sau când simte că are nevoie să se împacheteze din nou. Adaptați alăptarea (sau hrănirea) la nevoile bebelușului. Cu siguranță nu puneți un regim fix pentru a-l trezi și a-l face să bea. La început s-ar putea să simțiți că bebelușul dvs. bea prea des, dar nu vă faceți griji, intervalele de alăptare vor fi de obicei ajustate după 6 săptămâni.
Nu trebuie să-ți faci baie copilului în fiecare zi, doar spală-l. Se recomandă scăldatul înainte sau după o oră după masă. Nu uitați că atingerea, mângâierea, masajul delicat sunt foarte importante. Cu cât mai multă tandrețe și mângâiere, cu atât copilul se simte mai bine și este mulțumit.