Deshidratarea apare cel mai adesea atunci când regimul de băut este neglijat.
Utilizarea unor medicamente deshidratante, care sunt cel mai frecvent utilizate în tratamentul bolilor de inimă și a tensiunii arteriale crescute, poate contribui, de asemenea, la deshidratare. Un grup special sunt persoanele cu diabet zaharat sau cu unele boli metabolice sau endocrine. Deshidratarea poate apărea ca o complicație a bolii de bază.
Deshidratarea poate apărea în legătură cu o boală infecțioasă acută asociată cu temperaturi ridicate ale corpului și pierderi excesive de apă din organism.
Pacienții după operații abdominale majore și solicitante sunt, de asemenea, expuși riscului. Pacienți după leziuni grave. Pacienți cu tulburări de conștiință. Profesioniștii din domeniul sănătății acordă o atenție deosebită hidratării adecvate și adecvate a acestor pacienți. Pierderea de lichid este proporțională cu temperatura exterioară, cantitatea de exercițiu și altitudinea. În aerul rece, pierderea de apă prin transpirație este mai mică, dar pierdem mai multă apă prin respirație. Pierderea de lichid crește odată cu altitudinea. Mai ales în legătură cu efortul fizic, poate ajunge până la 2 litri pe oră.
Deshidratarea mai ușoară este dominată de slăbiciune generală, amețeli, oboseală, cefalee și scăderea volumului de urină.
Ca urmare a deshidratării, volumul de sânge scade. Fluxul de sânge în fluxul sanguin încetinește și alimentarea cu sânge a organelor se agravează. De multe ori apare deteriorarea atenției. Există riscul pierderii concentrării. Apar senzații de oboseală. Performanța fizică și mentală scade. Gura uscată este un simptom important al deshidratării.
În formele mai severe de deshidratare, apar crampe musculare și senzație de leșin.
Pielea își pierde elasticitatea. Condiția necesită ajutor rapid și eficient. Corpul încearcă să facă față lipsei de apă prin activarea sentimentelor de sete. Semnalele de sete slăbesc odată cu creșterea vârstei. Rezultatul poate fi o deshidratare relativ rapidă la vârstnici. Ar trebui să bem înainte să ne fie sete. Cantitatea necesară de lichide din organism este, de asemenea, afectată de dietă. Dacă dieta se bazează pe legume și fructe crude sau produse lactate, aportul de lichide sub formă de băuturi poate fi proporțional mai mic.
Cea mai naturală și mai sănătoasă băutură este apa pură sănătoasă.
Băuturile potrivite sunt sucurile de fructe, de preferință fără adaos de zaharuri și conservanți. Mineralele de calitate cu un conținut echilibrat de minerale și oligoelemente sunt, de asemenea, potrivite. Pentru unele tipuri de apă minerală, persoanele cu boli de inimă și rinichi trebuie să fie atenți la aportul excesiv de anumite minerale. Ceaiurile de fructe sunt, de asemenea, potrivite. Cafeaua și băuturile care conțin cofeină, care sunt foarte populare și răspândite în țara noastră, nu sunt potrivite în ceea ce privește regimul de băut. Băuturile sunt revendicate puternic și agresiv. Consumul lor este ridicat, chiar și la copii. Tinerii consumă cantități mari de astfel de băuturi. Aceste tipuri de băuturi conțin multe ingrediente care nu sunt potrivite pentru corpul uman. Ele sunt adesea contraproductive în ceea ce privește consumul adecvat de alcool. Băuturile cu cofeină stimulează excreția crescută a urinei din organism, ceea ce duce la o excreție crescută a apei, care este necesară organismului. În cazuri extreme, cu un consum excesiv de cafea și băuturi cofeinizate, acest proces poate fi periculos. Regimul adecvat de băut și aportul suficient de apă este o condiție prealabilă de bază pentru sănătatea umană.