Purtați blugi strâmți

Deși pot fi la modă, blugii strânși apasă constant pe piele și pe terminațiile nervoase. Acest lucru provoacă un sentiment constant de disconfort, care poate duce la probleme cu sistemul nervos. Ca și cum asta nu ar fi suficient de rău, fluxul de aer redus pe picioare poate provoca mâncărime și furnicături și, în cele din urmă, vă poate amorți picioarele.

blugii

Rezisti la stranut

Când închidem gura și ne strângem nasul în efortul de a preveni strănutul, presiunea noastră intracraniană crește semnificativ. Fluxul de sânge către creierul nostru este întrerupt și vasele de sânge și țesutul nervos sunt comprimate. Acest lucru poate duce la dureri de cap, leziuni vasculare și chiar probleme de auz.

Publicitate

Folosești parfum

Sinteticele sunt adesea folosite pentru a face parfumuri deoarece produc mirosuri mai puternice și sunt mai ieftine decât uleiurile naturale. Aceste substanțe pot provoca amețeli, greață și somnolență. De asemenea, este iritant pentru ochi, gât și piele. Este mai bine să schimbați parfumurile cu uleiuri esențiale sau să le aplicați doar într-o cameră bine încălzită.

Îți folosești smartphone-ul înainte de culcare

Lumina artificială noaptea suprimă producția de hormon melatonină, care reglează somnul și starea de veghe. Melatonina scăzută poate duce la depresie, cancer, obezitate, boli de inimă și un sistem imunitar fragil. Prin urmare, să te culci devreme este o alegere sensibilă pentru a-ți îmbunătăți sănătatea.

Publicitate

Depozitați mâncarea în recipiente de plastic

Multe recipiente din plastic conțin substanțe chimice artificiale, cum ar fi ftalatul și bisfenolul, care ajută la menținerea flexibilității lor. Dacă sunt depozitate mult timp în recipiente de plastic, aceste substanțe pot pătrunde în alimente. Acest lucru vă poate afecta sistemul endocrin. Este o idee mult mai bună să depozitați alimentele în recipiente din sticlă, oțel inoxidabil sau material ceramic.

Spălați-vă dinții imediat după masă

Medicii stomatologi au recomandat mult timp să vă spălați dinții cel puțin 30 de minute după masă. Dacă este posibil, ora este și mai bună. Alimentele și băuturile - în special cele foarte acide - afectează smalțul dintelui, precum și stratul de sub acesta (dentină). Mișcarea periuței de dinți împinge acidul mai adânc și mai aproape de dentină. Acest lucru poate duce la sensibilitate extremă și la deteriorarea smalțului.

Publicitate

Folosești des săpun antibacterian

Un număr mare de bacterii utile trăiesc la suprafața pielii noastre, care joacă un rol în protejarea corpului nostru. Dacă folosim săpun antibacterian prea des, ajungem să ne sterilizăm mâinile, ceea ce la rândul său creează oportunități pentru bacteriile dăunătoare să pătrundă în corpul nostru. Dermatologii recomandă utilizarea săpunului antibacterian pentru tăieturi, zgârieturi și abraziuni. Nu-l utilizați pentru spălarea mâinilor mai mult de două ori pe săptămână.

Purtați blugi strâmți

Deși pot fi la modă, blugii strânși apasă constant pe piele și pe terminațiile nervoase. Acest lucru provoacă un sentiment constant de disconfort, care poate duce la probleme cu sistemul nervos. Ca și cum asta nu ar fi suficient de rău, fluxul de aer redus pe picioare poate provoca mâncărime și furnicături și, în cele din urmă, vă poate amorți picioarele.

Bei suc proaspăt stors

Nu toată lumea știe că sucul de fructe proaspăt stors este bun numai pentru dvs. în cantități mici. În anumite boli, sucurile pot provoca chiar și daune grave corpului dumneavoastră. De exemplu, sucul de struguri nu este recomandat celor care sunt supraponderali sau au diabet. În plus, sucurile sunt alergeni puternici. Ar trebui să aveți grijă când le dați copiilor - doar cantități mici și, dacă este posibil, consultați un medic în prealabil.