Dar ce trebuie făcut atunci când digestia nu funcționează așa cum ar trebui? Ajută-l cu probiotice! Cum să le folosești și ce suprimă absorbția lor este dezvăluit de Igor Bukovský în cartea Miniencyclopédia natural healing.

face

Bacteriile din alimente și băuturi ajung în stomac, unde sunt în mare parte ucise de acidul HCl puternic. Cu toate acestea, unele specii sunt imune și continuă să treacă prin sistemul digestiv. „Formează colonii mari în intestinul subțire, dar mai ales în gros, în timp ce alimentele pentru bacterii sunt substanțe din conținutul intestinal”, subliniază dr. Igor Bukovský.

Caracterul microflorei intestinale este influențat nu numai de bacteriile din alimente și suplimente, ci și de compoziția dietei în sine. „Consumul de cantități mari de proteine ​​animale duce la o creștere excesivă a bacteriilor putrefactive”, explică Bukovský, adăugând că, dimpotrivă, lipsa carbohidraților susține la rândul ei formarea unor bacterii lactice bune.

Când și cum să le folosiți

• utilizați probiotice imediat ce începeți tratamentul cu antibiotice

• și pentru diaree și boli inflamatorii intestinale

• Luați comprimate probiotice cu alimente și împreună cu acestea complexul B

• în timpul tratamentului: 1 până la 2 comprimate de 1 până la 3 ori pe zi

• preventiv: o dată pe zi

• în primele zile de utilizare, pot apărea, de asemenea, scaune mai subțiri și umflare intestinală ușoară, acesta este un semn normal al unei modificări a microflorei intestinale, nu încetați să luați comprimatele

Alege-l pe cel potrivit

Piața farmaceutică oferă o gamă largă de preparate sub formă de tablete. Dr. Igor Bukovský recomandă comprimate cu cel mai mare număr posibil de bacterii pozitive (cel puțin 1 miliard într-un comprimat). De asemenea, consideră că este important să verifice dacă farmacia le depozitează în frigider.

Alimente de susținere

• lapte acidofil (kefir), brindă

• brânză de vaci, brânză Olomouc

• iaurturi, produse lactate fermentate

• anghinare, anghinare, banane, pere

• leguminoase și cereale, fibre

• suplimente nutritive „probiotice” sub formă de tablete

Dușmani ai probioticelor

• alimente care conțin bacterii putrefactive: carne, cârnați, ouă, măruntaie, maioneză

• Aportul excesiv de dulciuri, precum și de proteine

• deficit de vitamina B

• aport insuficient de carbohidrați

• alcool și stres

Efectele probioticelor

• reduceți riscul de alergii și astm la copii

• ucide bacteriile și previne cancerul

• scăderea nivelului de colesterol din sânge

• susține tratamentul bolilor inflamatorii intestinale

• protejați împotriva infecției tractului digestiv și împotriva perturbării microflorei intestinale

• susțin digestia și ameliorează simptomele intoleranței la lactoză

• protejați împotriva infecției vaginale cu drojdie