pentru

Coafura „bob” se bucură în toate modurile de o popularitate considerabilă. Multe femei care doreau să obțină această coafură la modă și-au sacrificat părul lung și, în numele schimbării, au permis coaforului să folosească foarfece.

Cu toate acestea, coafura a înghețat după câteva luni ... Cu toate acestea, părul nu crește peste noapte, au nevoie de timpul și grija lor pentru a crește nu numai în lungime, ci și în frumusețe. Și chiar acum se spune cuvântul fruct care poate ajuta. Ce să adaugi în dieta ta pentru a-ți face părul să crească mai repede, sănătos și plin de forță? Iată răspunsul!

În timpul „cultivării” părului lung și sănătos, este necesară o dietă bogată în substanțe nutritive și în special vitamina E. Prin urmare, în această perioadă de „creștere” a părului, ar trebui să includem consumul regulat de avocado în dieta noastră. Popularul fruct verde alimentează părul cu substanțele nutritive necesare, indiferent dacă îl serviți corpului ca o întindere pe o felie de pâine, ca guacamol răcoritor, sub formă de piureuri de dimineață sau într-o salată de legume. Grăsimile sănătoase, un amestec de vitamine și fibre oferă părului tot ce au nevoie pentru a crește.

Având 1,3 mg de vitamina E, avocado este unul dintre alimentele care ne protejează celulele de efectele radicalilor liberi dăunători și, astfel, de îmbătrânirea prematură a pielii. În mod similar, are un efect pozitiv asupra părului nostru, care are nevoie de puțin mai multă atenție, mai ales vara.

Avantajele avocado-ului, de care beneficiază și coroana noastră de frumusețe, includ o compoziție echilibrată de proteine, vitamine și minerale, lecitină și conținut de cupru. De asemenea, are o mulțime de vitamine B6, C și mai mult potasiu decât bananele, precum și fier, magneziu și fosfor.