cauzele

Acțiune

Bazându-ne pe propriul motiv - acesta este ceva de bază, ceva ce apreciem în viața de zi cu zi și cu atât mai mult în situații complicate. Folosim inteligența pentru a ne apropia de obiectivele noastre și a depăși obstacolele. Cu toate acestea, ar trebui să fim atenți la factorii care pot deteriora și reduce semnificativ inteligența. În articolul următor, vom menționa cinci lucruri cheie de evitat pentru a menține nivelul IQ-ului nostru.

1. Lipsa somnului

Dacă îți iubești creierul, dă-i destul timp să se odihnească. Și chiar îl poți da numai în timpul somnului. Experții care examinează acest organ au descoperit că creierul este curățat în timpul somnului de toxine care pot provoca boala Parkinson sau Alzheimer. Lipsa de somn pe termen lung provoacă reacții întârziate, afectarea memoriei, concentrarea slabă și afectarea generală a abilităților cognitive și psihomotorii. Funcțiile creierului pot fi, de asemenea, afectate la lucrătorii din schimbul de noapte, care își pot compensa somnul în timpul zilei, dar bioritmul lor este încă afectat.

Vei fi interesat

Ce înseamnă mâinile și picioarele reci? Nu subestimați aceste simptome!

    22 6
  • 19.05.2019

Semne de avertizare ale corpului - mâncărime sau umflături ale ochilor: recunoașteți boala la timp!

    89 4
  • 10.05.2019

2. Mâncare excesivă

Cu o dietă inadecvată în care sunt reprezentate semifabricatele, cantitatea de zahăr și sare, nu ne dăunăm doar siluetei, ci și creierului. Creșterea colesterolului determină, printre altele, o reducere a capacității de memorie și chiar și kilogramele în plus, după cum au descoperit oamenii de știință, sunt cauza pierderii așa-numitelor substanță albă din creier, care este utilizată pentru a conduce, respectiv, stimuli. transferul de informații. Experimentele la șobolani au arătat, de asemenea, că o dietă bogată în zahăr poate reduce IQ în doar șase săptămâni.

3. Emoții negative, stres și frică

În timpul stresului, hormonii sunt eliberați, în special cortizolul are un impact negativ asupra noastră. În timpul stresului pe termen lung, acești hormoni ne afectează, de exemplu, comportându-ne mai emoțional, de parcă ne „detașăm de rațiune” și de soluțiile sensibile, suntem, de asemenea, blocați în memorie și capacitatea noastră de a învăța este redusă. Există chiar și un risc de schizofrenie, demență sau boala Alzheimer în lupta constantă cu stresul și emoțiile negative. Frica de bani, de exemplu, este, de asemenea, foarte gravă, deoarece s-a constatat că își poate reduce IQ-ul cu până la 13 puncte.

4. Multitasking

Chiar și mai mult decât lipsa somnului, potrivit experților, multitaskingul angajatorilor, care este scandat de angajatori, ne îndepărtează, adică să facem mai multe lucruri simultan și așa-numitul „Comutarea” între activități. Este într-adevăr un proces extrem de epuizant pe care creierul pur și simplu nu îl poate suporta. Așadar, deși putem simți că vom face multe în multitasking, este în detrimentul calității și astfel ne slăbește abilitățile mentale.

5. Să ne „infectăm” cu prostia

Că acest lucru nu este posibil? Dar da! Tot ceea ce auzim sau vedem în cele din urmă ne afectează pe noi înșine și nivelul nostru de inteligență. Deci, atunci când alegem o emisiune TV fără suflet ca divertisment sau ne înconjurăm și „inspirăm” oameni mai puțin inteligenți, nici IQ-ul nostru nu va crește, ci dimpotrivă.