Educaţie
- instructor de fitness III. de clasă (SCAF)
- antrenor II. diplomă în culturism, fitness și powerlifting (SAKFST)
- instructor de ciclism interior
- Instructor de sistem SM (reabilitare și regenerare a coloanei vertebrale)
- moașă absolventă
- educație generală pentru sănătate
Carieră profesională, realizări sportive
reprezentant al Republicii Slovace în SAKFST în bodyfitness până la 168cm
- Locul 1 - campion al Slovaciei până la 168 cm
- Locul 3 - Campionatele Europene IFBB - Serbia
- Locul 1 - grand prinx Slovacia 2010
- Locul 2 - Campionatele Mondiale IFBB - Mexic
- Locul 2 - Campionatul Mondial IFBB Como-Italia 18.10.
- Locul 1 - GP Šurany 10.10.
- Locul 1 - Campionatul Slovaciei 23.05.
- Locul 5 - Campionatele Europene IFBB Bratislava 29.-31.05.
- Locul 11 - Campionatele Mondiale IFBB Santa Susanna (SPANIA)
- Locul 2 - al 16-lea Campionat Slovac
- Locul 6 - Campionatele Europene IFBB Skopje (Macedonia)
- Locul 4 - GP Šurany
- Locul 6 - Cupa Tatra
- Locul 3 - Marele Premiu de la Nemšová
Succesele mele personale includ fiecare dietă, satisfacție și sănătate a clienților mei:)
„Nu există și nu va exista un medicament care poate îmbunătăți sănătatea, ca un program de activitate fizică pe tot parcursul vieții”.
Profesor universitar de medicină Dr. Walter Bortz II
Numele meu este Michael, fac exerciții fizice și nutriție încă din copilărie, vezi fotografia atașată:-)
Lucrez activ în centrul de fitness în ultimii 6 ani. În primul an m-am antrenat sub îndrumarea unui antrenor bine cunoscut și a unui corp de fitness de succes Monika Korbová. După un an, am urmat un curs de antrenor de gradul I în culturism.
De atunci, am avut ocazia să lucrez cu diverși clienți pentru a modela corpul - modelarea și consolidarea zonelor problematice, reducerea greutății, câștigarea masei musculare active, îmbunătățirea condiției fizice și ajustarea obiceiurilor alimentare.
Conduc antrenamente personale în care folosesc cunoștințele acumulate de la cursurile finalizate ale Școlii de antrenori Petr Stach FORMAREA FUNCȚIONALĂ și FORMAREA și REGENERAREA PE PLAGĂ.
De asemenea, fac antrenament de grup METAFIT - antrenament pentru greutatea corporală. Este un exercițiu de economisire a timpului de până la 25 de minute, foarte intens, dar foarte eficient, deoarece folosește un sistem HIIT care crește metabolismul. Exercițiile sunt funcționale, multi-articulare, întregul corp este practicat cu grupuri musculare mari implicate. Se utilizează o combinație de antrenament de forță, pliometrie, dinamică și întărire a miezului. În timpul acestui exercițiu, nu există pierderi de masă musculară, dimpotrivă, este menținută sau crescută. Este conceput pentru toate vârstele, nivelurile de fitness, bărbații, femeile, persoanele subțiri sau supraponderale.
CURSĂ SPARTANĂ GRADATĂ
2018 SPARTAN Valčianska Dolina - SPRINT locul 3 2018 EPIC RACE - LEGEND - locul 2
2019 SPARTAN Podlesok -SPRINT Kubínska Hoľa - SUPER
Valčianska Dolina - BEAST 2019 RED BULL Štrbské Pleso
2020 SPARTAN Banska Bystrica - SPRINT Malino Brdo - BEAST 2020 RED BULL Strbske Pleso