Multe servicii de slăbire susțin că metodele lor sunt cele mai bune pentru slăbit, dar puțini merită laude de la medicii adevărați. Dar aplicația pentru scăderea în greutate Noom este un serviciu pe care experții spun că ar merita prețul.
Ei bine, desigur, nu este perfect și poate să nu funcționeze pentru toată lumea. Ar trebui să cunoașteți următoarele informații înainte de a vă înregistra.
Ce este Noom?
Scopul lui Noom, pierderea în greutate, este de a îmbunătăți obiceiurile de viață și de a vă ajuta să slăbiți pe termen lung. Noțiuni de bază sunt ușoare: trebuie doar să completați un chestionar despre greutatea dvs. curentă, vârsta, greutatea și obiceiurile alimentare. Abby Langer, R.D.
Potrivit lui Noom, serviciul costă 59 de dolari pe lună.
În cadrul aplicației, puteți urmări alimentele folosind o bază de date cu alimente și jurnale, greutate, tensiune arterială și niveluri de zahăr din sânge. Buna curatenie. De asemenea, vi se vor da sarcini de lectură pentru a dezvolta obiceiuri sănătoase și un instructor care poate răspunde la toate întrebările nutriționale, explică Langer.
Noom este bun pentru a slăbi?
Aplicația Langer explică sănătatea bărbaților:
Deși majoritatea dietelor urmăresc să vă atingă numărul, fie că este vorba despre macro sau calorii, Noom se concentrează pe motivația dvs. de a pierde în greutate. [19659002] „Chiar încerc să aflu de ce cu oamenii. Am crezut că Noom are dreptate ", spune Langer.
Alte programe oferă formatori care nu sunt în măsură să răspundă la întrebări legate de sănătate, spune Langer, iar formatorii Noom absolvesc un consorțiu internațional pentru sănătate și wellness cu o educație recunoscută.
„Mi-a plăcut că antrenorii au avut cu adevărat experiență”, spune el, ceea ce m-a surprins puțin.
[19659003] Ce poate face oricine pe Noom?
În al doilea rând, Noom susține o abordare echilibrată care nu demonizează anumite alimente. Articolele sunt împărțite în categorii: verde, galben și roșu, pe baza densității calorice. Făină de ovăz, legume și fructe sunt considerate verzi, în timp ce uleiurile și unturile sunt roșii. Aceasta înseamnă că societatea este clară, verde nu este bun și roșu nu este rău, cealaltă înseamnă că sunteți atunci când mâncați alimente „roșii”. Cantitate.
Datele și testele aferente acoperă mai mult decât recomandarea standard „mănâncă mai mult, mișcă mai mult”. Un articol exemplar, a spus Langer, tratează reclamațiile pe termen scurt cu privire la atingerea obiectivelor pe termen lung.
Care sunt dezavantajele produsului Noom?
Persoanele cu antecedente de tulburări alimentare pot dori să stea departe de a căuta alimente, avertizează Langer.
„Dacă ești unul dintre acei oameni care consideră că este un factor declanșator pentru înregistrarea alimentelor, m-aș gândi mai întâi dacă ar trebui să urmezi o dietă”, spune el.
O alegere mai bună ar putea fi aceea de a ajuta un dietetician înregistrat să construiască o relație sănătoasă cu alimentele.
Deși jurnalele dietetice pot ajuta la mâncarea conștientă, ele pot fi o problemă pentru unii oameni.
„Dacă te vei simți obsedat, m-aș concentra doar pe calitatea mâncării tale, aș asculta corpul tău și aș profita la maximum”, sfătuiește Langer.
Pentru alții, programul poate fi uluitor atunci când efectuați citiri zilnice, teste și protocoale alimentare.
„Există doar multe de făcut deodată”, spune Langer. Cu toate acestea, puteți adapta serviciul la stilul dvs. de viață făcând o singură schimbare la un moment dat.
În plus, utilizatorii Noom pot consuma mai multe calorii după antrenament, ceea ce duce la un mod problematic de gândire la exerciții.
„Avem o idee că vă puteți curăța mâncarea cu exerciții fizice”, spune el. „Probabil ați ars în timp ce exercitați, după cum credeți”.
O abordare mai sănătoasă este să te antrenezi la sala de sport, deoarece ameliorează stresul, crește energia și îmbunătățește sănătatea inimii - și nu pedepsește prea multe fursecuri.
Concluzie:
În general, Noom este destul de solid, spune Langer. Serviciului îi lipsește o componentă de întreținere a greutății pentru a ajuta oamenii să treacă de la dietă, iar costurile sunt relativ ridicate. Dar dacă pierzi în greutate, ești dispus să faci treaba și nu ai probleme de sănătate sau de alimentație, Noom ar putea fi potrivit pentru tine.
- Microsoft dezvoltă un sutien inteligent pentru a vă ajuta să slăbiți
- O băutură neconvențională este un „ucigaș” al grăsimii din burtă. Această combinație arde celulele adipoase într-un ritm nebunesc!
- Menopauză - Ce ajută la menopauză - Sfaturi practice despre medicina ayurvedică
- Cântărirea pentru a pierde greutatea Ce trebuie evitat atunci când slăbești
- Transformare incredibilă! Când și-a văzut fotografia în revistă, a decis să slăbească radical!