Rinichii „sună” numai atunci când este foarte rău cu ei. Aveți grijă să nu le distrugeți fără să știți.
Rinichii „sună” numai atunci când este foarte rău cu ei. Aveți grijă să nu le distrugeți fără să știți.
Rinichii sunt extrem de muncitori, deoarece procesează aproximativ două sute de litri de sânge pe zi, dar chiar și atunci când mănâncă literalmente din ultima și dau doar zece procente de putere, nu trebuie să trimită un semnal de durere. În același timp, habar n-avem de ce sunt responsabili.
De exemplu, știți că, pe lângă eliminarea substanțelor inutile și toxice din urină, acestea reglează lichidele și sărurile din organism, mențin tensiunea arterială, afectează producția de celule roșii din sânge sau chiar puterea osoasă prin controlul vitaminei D? Osteoporoza sau chiar un atac de cord sau un accident vascular cerebral pot fi rezultatul unor rinichi obosiți, bolnavi sau pur și simplu îmbătrâniți. De aceea ar trebui să-i tratăm politicos.
Fii atent cu pastilele pentru durere
Să recunoaștem, care dintre noi nu are o urgență în poșetă? Analgezicele și medicamentele inflamatorii de astăzi sunt mai sigure și înlocuiesc compușii analgezici care au cauzat leziuni cronice ale rinichilor atunci când sunt folosiți mult timp, dar ar trebui, de asemenea, tratați cu grijă. „Pot provoca leziuni renale acute, o reacție alergică”, subliniază doc. MUDr. Adrián Okša, CSc.
Simptome: apatie, slăbiciune, cefalee, diaree, vărsături, dureri osoase, umflături, mâncărime și piele palidă, febră sau sânge în urină. Unele antibiotice pot provoca leziuni acute ale rinichilor.
Detox și acvalism
Dacă nu bem corect, rinichii inteligenți încearcă să păstreze cât mai multă apă în organism. Cu toate acestea, ele rețin și substanțe toxice pe care altfel le-ar excreta. Dacă aveți de gând să vă aruncați în cura de băut detoxifiant de primăvară, frânați. „Este inutil să te detoxifiezi cu câțiva litri de apă pe zi. Rinichii sănătoși pot rezista atacului de patru litri, dar dacă aveți o tulburare ascunsă a structurilor lor, este posibil ca aceștia să nu poată face față acestui atac. " spune nefrologul. Primul semn de avertizare este umflarea picioarelor sau a pleoapelor. Nu cedați la acvalismul la modă, adică ingerând cantități mari de fluide.
De câtă apă avem nevoie?
Atât cât cheltuiește corpul zilnic. În timpul exercițiilor normale, o persoană pierde în medie aproximativ un litru și jumătate de lichide prin urinare, aproximativ șase decilitri prin transpirație și respirație.
Delicatese sărate
Suntem dependenți de gustul sărat. Cu toate acestea, prea multă sare nu se potrivește rinichilor, este un factor de risc care le afectează structurile fine. Cât putem suporta? Limita superioară este de cinci până la șase grame de sare, adică o linguriță. "Feriți-vă, totuși, asta nu înseamnă că putem folosi această cantitate pe zi pentru prepararea meselor, numărul include și conservanți pe bază de sare pe care îi avem prea mult în dieta noastră". avertizează medicul.
Foto: Profimedia.sk
Dietele cu proteine
O persoană care știe că a afectat rinichii nu ar trebui să ia mai mult de 0,8 grame de proteine pe kilogram pe zi. Oamenii sănătoși nu trebuie să restricționeze proteinele ca măsură de precauție, dar nu ar trebui să exagereze. Uitați de dietele stricte de proteine și nu contează dacă este vorba de animale sau vegetale.
„În ambulatoriu, întâlnesc bărbați tineri care folosesc diverse extracte de proteine pentru a-și umfla mușchii și, prin urmare, au creatinină crescută, ceea ce indică o slăbire a rinichilor.” spune doc. Okha.
Greve sau căderi
La scurt timp după iarnă, nu ne vom urca pe biciclete pe bicicletă sau nu ne vom pune patinele, așa că feriți-vă de lovituri și căderi, care pot provoca scurgeri într-un organ fragil. „Când explodează capsula renală, sângele se varsă în jurul ei”. spune MUDr. Okha.
Dacă nu este absorbit în câteva săptămâni, puteți ajunge pe masa de operație și puteți rămâne fără organ. Este posibil să trăiești cu unul, dar dacă și boala eșuează, este necesar să știi că transplanturile de rinichi nu se fac în țara noastră atât cât ar fi necesar.