O masă hrănitoare plină de proteine ​​și legume gustoase, care este potrivită în special pentru micul dejun sau cină. Tigaie colorata este un amestec de legume sănătoase și bunătăți precum șuncă, ton, ouă sau tofu. Veți avea pregătită această rețetă de potrivire rapidă în câteva minute.

această rețetă

Vă rămâne adesea un amestec de legume la frigider? Tăiați-l, amestecați-l cu ouă și restul ingredientelor și o altă masă simplă de potrivire este pe masă. Puteți adăuga cu adevărat orice legume pe care le aveți acasă la această rețetă, precum ardei, praz sau ceapă verde. Combinați tava de legume după propriul gust. Este cu adevărat perfect cu adăugarea de avocado și ton. Indiferent de versiunea pe care o alegeți, valoarea nutrițională a acestei mese potrivite va fi întotdeauna excelentă. De aceea este foarte potrivit ca mic dejun sau cină sănătos.

Puteți servi mâncarea separat sau chiar ca garnitură pentru carne sau pește. Va servi ca un substitut gustos, crocant, pentru cartofi clasici sau orez. O vei iubi pentru amestecul ei de arome și va fi cu siguranță iubită de toți membrii gospodăriei. Aceasta este o rețetă rapidă și sănătoasă potrivit și pentru pierderea în greutate, întrucât este sărac în calorii și plin de proteine ​​și vitamine. Saturați, dar în același timp nu împovăra stomacul. Modul perfect de a-ți trata corpul cu cantitatea de legume de care ai nevoie.