După o perioadă de abundență și mâncare excesivă, cei mai mulți dintre noi ne-am calmat și am încercat să ne punem corpul în formă.
13. ian 2016 la 0:00 Anna Novotná, Pregătit de: Anna Novotná
Vindecați, curățați și chiar pierdeți câteva kilograme. O supă specială recomandată de actrița Gwyneth Paltrow vă poate ajuta în acest sens. Mulți dintre colegii ei de la Hollywood le-a plăcut supa ei de slăbit.
Supa se bazează pe broccoli și rucola, dar o puteți îmbogăți în mod regulat cu ingrediente care vă plac, precum mazăre congelată, dovlecei tocați, morcovi sau o bucată de ghimbir.
Ar trebui să mănânci supă de detoxifiere pentru prânz sau cină câteva zile la rând și, desigur, trebuie să limitezi alimentele nesănătoase și dulci.
Ai nevoie: 1 broccoli, 1 cana de rucola, 1 ceapa mica, 1-2 catei de usturoi, jumatate de lamaie, ulei de masline, sare, piper negru proaspat macinat
Abordare: Se prăjește ceapa tocată mărunt cu usturoiul în ulei cald.
Adăugați broccoli spălat tăiat în trandafiri mai mici, turnați apă peste el și gătiți doar 4 minute pentru a menține broccoli încă destul de verde. Adăugați sare, piper și gătiți pentru o vreme. Se toarnă supa într-un blender, se adaugă rucola bine spălată și se amestecă complet până se omogenizează. Se toarnă înapoi în oală, dacă este prea groasă, o puteți dilua cu apă. Se servește supa cu suc de lămâie proaspăt stors și se ornează cu frunze de rucola.
Citiți cele mai importante știri din estul Slovaciei pe Korzar.sme.sk.
Prelucrarea datelor cu caracter personal este supusă Politicii de confidențialitate și Regulilor de utilizare a cookie-urilor. Vă rugăm să vă familiarizați cu aceste documente înainte de a vă introduce adresa de e-mail.