@jaccop bine, mă opresc imediat 😀 Caro este o cereală, deci „flori” și nu o poți bea după-amiaza, pentru că atunci se consumă „animale” better Mai bine ai cafeaua aia 😅
Mierea este foarte necesară, nu o nega. Puteți mânca nuci după cum doriți, dar nu le mâncați ca o delicatesă, ci într-adevăr din foame, cu fructe sau iaurt.
Faceți câte morcovi și mere puteți mânca, la zece preferați alte fructe, sau doar mere și nuci, stafide uscate, prune. Ceea ce nu poți face la zece este o banană, este separat pentru micul dejun pentru a doua săptămână.
Și întreabă calm, pentru asta suntem aici 😉
@jaccop Ti-am trimis un email
scrie-mi dacă ai primit-o
O zi bună
Buna draga. am nevoie de sfaturi, sunt în ziua 17 de detoxifiere. astăzi la prânz a fost supă de legume, intercalată cu dovlecei. Le-am avut pe amândouă sau am ales doar primul sau al doilea. De asemenea, în ziua a 19-a există cartofi prăjiți de țelină și file de cod. multumesc pentru sfat.
@jaccop salut, ce mai faci cu detox?
Bună iubito de unde pot descărca cartea S jedalnickem
Bună, există cineva care mănâncă la un semafor, după ce există un astfel de grup?
@ vieruska3 Am găsit-o la magazin
@ majuszka87 Mănânc așa și păstrez tot ce am pierdut cu detoxifiere, chiar dacă uneori păcătuiesc. Există și un grup, dar foarte puțin activ, l-am părăsit
@senselinka
Și cum mănânci? mănânci ce se află în detoxifiere sau din sala de mese. Sunt la o săptămână după detoxifiere și nu pot compila meniuri pentru că cumva nu am înțeles combinațiile acelor culori în care sunt incluse mesele individuale
@ majuszka87 când mănânc, mănânc complet singur. dar îi urmez principiile: de obicei dimineața mesele „cu flori”, prânzul după gust și familie, odată un buchet, odată un „animal” și cina un animal.
De la flori la animale, limita este de trei ore, dimpotrivă, patru, nu amestecați flori în timpul fundului - animale - flori, adică întotdeauna un singur schimb și, de asemenea, fructe similare. Dacă îl puneți dimineața, legume la prânz, chiar dacă este o floare, nu mai puteți pune fructe pe plumb, doar legume.
Poate că este de înțeles, dacă nu, întrebați 😉
Și vă recomand să găsiți un grup pe FB, absolut minunat, o mulțime de rețete, sfaturi pentru meniurile zilnice și o mulțime de sfaturi bune
@senselinka M-am cam pierdut în acel buchet și animale. 🙄
@ majuszka87 dar florile sunt carbohidrați și animalele sunt proteine, trebuie doar să te uiți la diviziunea sa, pentru că mă face mai strictă. Este exact despre acele culori, dacă îmi amintesc bine, verdele este carbohidrați, adică flori, animale roșii și galben neutru. Trebuie să-i citești cu adevărat diviziunea, altfel nu te voi ajuta 😔
@senselinka aha. Mă temeam deja că mai aveam o altă carte, care nu era despre flori și animale. Voi încerca să citesc din nou.
@ majuszka87 ei bine, chiar este numele ei, nu invenția mea 😉
De asemenea, prefer împărțirea în carbohidrați și proteine, dar în grupurile în care lucrez, îi poartă numele, așa că ți-o scriu așa 😉
@senselinka aha.multumesc pentru explicatie😉
@ majuszka87 pentru puțin. Dacă mai este ceva, nu ezitați să întrebați. Atunci vă pot trimite un exemplu de meniuri dacă doriți
@senselinka vazne. m-ai ajuta foarte mult cu acele meniuri
Bună, dar voi termina 21 de zile, pot să-ți cer @Senselinka un exemplu de meniuri? De cât timp ții semaforul respectiv?
@princeznatn Am făcut prima detoxifiere în aprilie, curcubeii în iulie și a treia acum. de la prima detoxifiere mănânc la semafor. Este perfect dacă înțelegeți principiul pe care să vă îmbrăcați și cum să combinați 😉
Iubito, aici ai și o diviziune destul de binevoitoare 😉
Altfel, în Macing, maioneza aparține neutrului, adică numai ceea ce este făcut doar din galben. Și alcoolul este un buchet, așa că dacă vrei să bei seara, trebuie să alegi o cină cu buchet 😇 (grătarul probabil nu va fi)
Și așa a mâncat sfaturile mele:
Buchet de mic dejun - patiserie, pâine cu miere, tartine de soia, hummus, legume, diverse caju - hrișcă, psenova, salată de fructe
Buchet de prânz - legume, supe de leguminoase, paste cu legume, orez cu legume, perkelt de ciuperci, cartofi la cuptor, bulgur, tarhona, totul cu ciuperci sau legume și, dacă este smântână, soia, orez, migdale. Paste doar fără ouă și feriți-vă de găluște, faceți acasă, dați lapte vegetal, nu unt, ci ulei și numai un ou galben.
Cina cină principiu similar cu prânzul, micul dejun.
Mic dejun cu animale: iaurt cu nuci, cacao, scorțișoară, miere, parcuri, brânză, șuncă, ouă, omletă, totul cu legume, coac pâine cu nuci, este foarte bine, așa că atunci am pâine cu unt și șuncă, eu! Brânză de vaci cu smântână, cacao și miere
Prânz de animale - supe de legume fără paste, cartofi, bulion numai cu carne și legume, carne în toate modurile posibile, nu îngroșez sosurile, amestec legume în ele, dacă fac „tăieturi”, atunci învelesc în migdale sau nuci, sau în nucă de cocos, din nou fără chin. Garniturile sunt fie salată, fie fac adesea sâmburi de legume și cartofi prăjiți de țelină.
Și mânca deseori cina din sala de mese sau ceva de la micul dejun și prânz