@lenkove Cred că nu se întâmplă nimic atunci când puneți o felie subțire transparentă. Nu am stat dimineața și am luat o pâine aproape mică într-un ou, soțul meu făcea micul dejun, mirosea a toată cabana. dar sunt deja în regulă, am avut o porție festivă de mic dejun, așa că va ieși împreună 😀 😀 😀
1 kg. făină de grâu integral,
1 cana tarate
0,5 kg. fulgi de ovăz,
1L cmar sau dacă nu te căsătorești/acid 3dcl și lapte 7dcl /,
2ČL sare,
2ČL rasca,
1ČL soda bik.
1 pulbere pentru coacere.
1ČL med.,
1 ceașcă de ceai verde (dar l-am pus până la capăt în funcție de cât de mult trebuie aluat aluatul, astfel încât să nu fie prea subțire)
faci pâini min. 3 bucăți de pâine, așa că puneți carnea în făină normală și o modelați ca pe o pâine, sau eu am făcut chifle și pâine amândouă bine/aluatul trebuie aruncat în făină cu o lingură pentru că este destul de lipicios/prin frecarea tuturor apă, așa că practic speli făina 🙂
stropiți blatul cu apă sărată și lăsați-l să crească timp de 20 de minute. - 220 de grade. și 15min. 200 de grade. și lăsați foaia de copt cu apă pe fundul cuptorului să se usuce în prima fotografie și în a 2-a deja coaptă și lipsește deja un coc 😕 😀
hehe @smejka așa că învățăm să papăm și să nu mâncăm 😀 și ce zici de tine aici ?
OK, recunosc sub presiune. ja obcas ZERIEM 😀 😀 😀
@ lenuska74 Mă împac aici din ianuarie. apoi am început cu dezintoxicare pe cântarul 68. acum am 57 😎
așa că îmi țin degetele încrucișate. a început să mă gândesc la ce am mâncat
@ lenuska74 HMMM, arată bine, trebuie să încerc. dar din chefir de casă, când de la mama mea otrankam hubky 🙂
😝 lakocinka. să vină cu o răspândire.
Oki baby, voi căuta un loc de muncă, am o preselecție pe UPSVaR, poate voi face și bani cu un tâmpit sărac poor
@smejka My, 57 de ani? Acesta a fost scopul tău, nu-i așa? 😵 😵 super.
și apoi ai continuat conform lui Mačingová, ai mers la o dietă rațională? De asemenea, am numărat caloriile înainte și am încercat întotdeauna să iau totul într-un mod echilibrat în fiecare masă.acea stare și nu este posibil pe termen lung. Cred că este nevoie de un alt sistem. 😔
@lenkove cu macing am aproximativ 3,5 kg. apoi l-am împărțit mai mult sau mai puțin și îl împărtășesc în continuare pentru că nu mă umflă și mă digeră bine. Eu mănânc orice. atât de patiserie, cât și de carne. de asemenea, cartofi. dar mai ales.am ales un stil gratuit 😎. Sunt stresat de ceva prescris pe hârtie și de irosirea caloriilor. Cred că, dacă am confirmat (nu am mâncat deloc dulce), atunci greutatea scade. dar vreau doar să încep să alerg, ceea ce nu pot decide. Sunt încă obosit 😔
și da, a fost scopul meu. Aștept cu nerăbdare chiar dacă este ideal
@smejka ei, dar vă mulțumesc că ne-ați împărtășit planul de masă 😀 Și idealul? 😀 😀 Te-am văzut, în opinia mea, absolut minunat 😵 dacă tm are alte cerințe 😀
@lenkove my mm. a spus că sunt cumva sărac 🙂. și mă bucur de expresia săraci ved (știind că atunci când am pierdut-o dacă am fost acum 2 ani, am slăbit 17 kg. juj)
@lenkove vdaka. Obișnuiam să cred că îmi era imposibil. dar știi suficient cât să cazi la dimensiunea 34. ascunde. și dieta mai mult decât exercițiile fizice. exercițiul te va face doar fericit. degete încrucișate. atunci vom poziționa satinul 🙂
@smejka 34. 😕 😕 😕 Acum am 44 😝 😝 așa că vom vedea . dar vă mulțumesc pentru sprijin.
@lenkove încet se va apropia. nu vă faceți griji.și vești bune. iar sânii mei sunt puțin jos 😉
@smejka 😀 😀 😀 așa că sper! Suntem clar în minoritate, care se bucură de acest declin 🙂
jáááj smejka că 57 😵 Am avut-o când m-am căsătorit 😀 și aș fi ca un slab, atunci aveam o centură sub 60 cm 😀 Am aproximativ 65 kg și sunt o pisică
@ lenuska74 Leni, multumesc pentru reteta. Voi încerca uneori, până acum nu am reușit să fac pâine. 😅
iar la micul dejun, oh, o să mă lupt cam săptămâna asta, apoi va fi o banană, delicioasă 😵
Mă voi alătura minorității și îmi voi reduce cu ușurință sânii cu numărul doi 😀 altfel voi regla dieta mai târziu în porții mai mici și conform normei că după ora 12.00 fără zahăr și făină, după ora 15.00 fără cartofi și orez. și vom vedea. În caz contrar, la greutatea mea de 73,5, am până la nr. 42 și în jos 38 Aș vrea să-l văd aici 38 întreg 😀
Iubito, um, este normal să-mi simt tractul urinar? Eu iau ATB pentru el, deci nu ar trebui să fie o inflamație . Dar de parcă mi-ar merge . este detoxifierea?