Aflați cum să vă mâncați copiii sănătoși

Sănătatea este un lucru foarte fragil, iar această afirmație este mai mult decât dublată pentru copii.

alimentația

3 sfaturi pentru un zece sănătos pentru școlari

Copiii tăi aproape se ridică la școală dimineața, pe lângă micul dejun, au nevoie și de un zece hrănitor, care să le ofere energie dimineața. Nu vă bazați pe dulciuri, încercați să vă inspirați de următoarele sfaturi.

Cele mai bune 23 de superalimente pentru copii

Este ciudat - îi ajutăm pe copii să învețe să meargă, să vorbească, dar cine îi învață pe copii să mănânce corect? Și nu este vorba dacă ține cuțitul în mâna stângă sau dreaptă. Este important să știe ce alimente sunt cele mai bune pentru ei.

Importanța vitaminei C la sugari

Spre deosebire de majoritatea animalelor și plantelor, corpul uman nu poate sintetiza singură vitamina C, deci este dependent de aportul său regulat sub formă de alimente. Grupurile de risc includ, în special, sugarii, copiii, femeile însărcinate și care alăptează.

Programează sănătatea copilului tău

Experții principali în știința nutriției sunt de acord că nutriția joacă un rol cheie în sănătatea adulților în timpul sarcinii și al copilăriei.

Micii școlari au o problemă de greutate

O analiză a obiceiurilor alimentare ale copiilor slovaci de vârstă școlară mai mică a arătat că mai mult de o treime dintre ei nu iau regulat micul dejun și nu au un aport zilnic suficient de fructe și legume. Este alarmant faptul că limitele zilnice recomandate de sare în alimente sunt depășite de trei ori și jumătate.

Care este micul dejun perfect pentru adolescenți?

În Slovacia, mai mult de o treime din copiii de vârstă școlară nu iau deloc micul dejun, cealaltă parte fiind foarte nesănătoasă, adesea dulciuri. În același timp, un început corect al zilei este esențial pentru percepție și muncă la școală.

Hrana organică și siguranța în nutriția celor mai tineri

Alimentele organice sunt percepute de public ca o alternativă sănătoasă, care chiar și fără o chimie „inutilă” poate oferi mai mult decât mâncarea obișnuită. Ecologia producției de alimente pentru cei mai tineri este, de asemenea, excepțională, în timp ce siguranța și controlul sunt semnificativ mai mari decât în ​​producția de alimente în fermele ecologice sau din mediul casnic.

O problemă atunci când un copil nu vrea să mănânce

Indiferent de viziunea asupra lumii pe care o insuflați copilului dvs. de la o vârstă fragedă, aproape toți bebelușii sunt conservatori. Reacționează sensibil la schimbările de obiceiuri, iar acest lucru se aplică și dietei.

Fără glumă: dacă copilul tău nu ia micul dejun, va fi obez!

Mai mult de o treime dintre copiii slovaci cu vârste cuprinse între 7 și 10 ani nu iau micul dejun în mod regulat și nu au un aport zilnic suficient de fructe și legume.

Mituri despre mâncarea pentru bebeluși

Bratislava, 30 martie 2010 - Când pregătesc mâncarea pentru un copil, mulți părinți presupun că ceea ce este bun pentru un organism adult este bun și pentru un copil. Cu toate acestea, datorită creșterii și dezvoltării rapide, copilul are nevoie de o compoziție diferită de nutrienți.

Cum să asigurați o alimentație sănătoasă pentru copii

Principiile nutriției copiilor se bazează pe faptul că corpul copilului se dezvoltă fizic și mental. El trebuie să aibă materiale de construcție de calitate și energie adecvată disponibile pentru această dezvoltare tumultuoasă.

Modul vegetarian de hrănire a copiilor - riscuri și beneficii

Interesul pentru vegetarianism a început să crească în ultimii ani, în special în rândul oamenilor din țările dezvoltate economic. Această metodă de nutriție este adesea aplicată de părinți copiilor lor. Este corect?