gustos

Are un efect antiinflamator, întărește sistemul imunitar și este un detoxifiant perfect: pepenele galben nu este doar gustos, dar protejează în mod eficient sănătatea. 3 + 1 motive pentru a mânca cât mai mulți pepeni galbeni!

Chiar și gustul pepenelui galben este suficient pentru a-l face unul dintre cele mai populare fructe de vară. Cu toate acestea, dacă luăm în considerare și efectele sale valoroase și pozitive asupra corpului nostru, atunci este clar de ce este popular în întreaga lume.

Bogat în vitamine

Pepenele galben este bogat în vitaminele A, B1, B2 și vitamina C, contribuind astfel la sănătatea ochilor, a pielii și a sistemului imunitar. În cantități mari găsim zinc, fosfor, calciu, potasiu, crom, magneziu pentru întărirea nervilor, precum și mangan, sodiu, cupru și fier, datorită cărora acest fruct este un stoc perfect de oligoelemente.

Ne păzește caracterul

Pepenele galben are un conținut ridicat de fibre, deci este soluția naturală perfectă pentru menținerea sănătății digestiei și a sistemului intestinal. În plus, îl putem mânca liniștit în timpul dietei, pierderii în greutate și detoxifiere. Când mâncăm pepene galben în mod regulat, corpul nostru se recompensează cu un proces digestiv sănătos și stomac plat, reducând totodată riscul de boli inflamatorii în sistemul intestinal.

Ajută la refacerea lichidelor

Pepenele galben conține o cantitate mare de apă, așa că vara este bine să puneți această delicatesă răcită în farfurie în fiecare zi. Desigur, pepenele galben singur nu este suficient în lunile de vară pentru a umple cantitatea necesară de lichide, care în această perioadă este de aproximativ 3 litri de apă pe zi. În orice caz, este o soluție bună să facem acest lucru, astfel încât să putem alimenta cel puțin o parte din doza zilnică necesară de lichide. De asemenea, putem pregăti o băutură simplă și sănătoasă de vară din pepene galben amestecând-o cu puțină var de lapte și cocos. CU semințe de cânepă îl putem face excelent cocktail.

Înfrumusețează

Vara, când transpirăm mai intens, apar și coșuri și erupții pe pielea noastră. Putem face multe despre frumusețea pielii noastre, mai ales dacă consumăm în mod regulat pepene galben sau suc stors din acest fruct. El este, de asemenea, puternic agent de detoxifiere și poate ajuta la ameliorarea problemelor pielii.