PIERDERE DE GREUTATE - Detoxifiere - curățarea corpului. Cum să o facă.

PIERDERE DE GREUTATE - Detoxifiere - curățarea corpului.
Pierderea în greutate și curățarea corpului pot fi considerate reversul și aversul unei monede. Dacă vrei să slăbești, cu siguranță trebuie să îți cureți corpul, printre altele. Chiar și atunci, pierderea în greutate vă va aduce succes nu numai prin pierderea în greutate, ci și prin îmbunătățirea stării de sănătate. Detoxifiere. Din ce în ce mai mulți oameni cunosc acest cuvânt astăzi. Ne referim la aceasta ca la curățarea corpului din interior, adică îndepărtarea substanțelor toxice din corp.

corpul

Detoxifierea poate fi:
- total, adică curățarea corpului din interior ca întreg
- vizat, atunci când încercăm să transferăm curățarea unui anumit organ sau sistem.

În zilele noastre, când există din ce în ce mai multe boli degenerative și cronice, începem să folosim din nou diverse tratamente pentru băut, transpirație și alte curățări, deoarece se constată că curățarea corpului, adică detoxifiere, are un efect foarte pozitiv asupra sănătății și vitalității. Detoxifierea poate fi efectuată oricărei persoane fără restricții de vârstă și sex și nu are efecte dăunătoare. Detoxifierea eliberează substanțe toxice din organism, dizolvă diferite depuneri și eliberează mucus. Condiția pentru o detoxifiere bună este excreția bună a substanțelor reziduale și, desigur, regimul adecvat de băut, astfel încât substanțele toxice eliberate să poată fi eliminate din organism cât mai curând posibil. Prin urmare, este important să îmbunătățiți funcția sistemelor excretoare în organism înainte de detoxifiere.

Cea mai ușoară cale este de a face detoxifiere cu ierburi, fie în formă naturală, fie concentrată. Este o metodă foarte veche și încercată și testată și încă foarte actuală în lume.

Este important ca detoxifierea să fie eficientă și completă. Dacă sunteți adesea obosit, epuizat, dieta dvs. conține o mulțime de alimente prăjite și prăjite, beți o mulțime de băuturi dulci sau sunteți adesea bolnav și luați o mulțime de medicamente, răspundeți singur dacă trebuie să vă curățați corpul, adică detoxifiați.

Carnea pe care o consumăm zilnic conține reziduuri de antibiotice care perturbă sistemul imunitar și contribuie la creșterea rezistenței bacteriilor la tratamentul antiinfecțios și la hormonii cu care sunt hrăniți animalele de crescătorie. Digestia produselor din carne este împovărătoare pentru oameni, deoarece are loc într-un mod putrezit, la care sistemul nostru digestiv nu este adaptat. Resturile de carne putrezite sunt depozitate în pliurile intestinului gros și toxinele din ele pot pătrunde în corp pentru o lungă perioadă de timp. Riscul de cancer de colon este semnificativ crescut și așa-numitul pirolizate proteice rezultate din prăjirea, prăjirea sau prăjirea cărnii. La aceasta se adaugă substanțe toxice din îngrășăminte artificiale, conservanți sintetici, arome și emulgatori, reprezentând din nou o povară asupra organismului.

O persoană are la dispoziție un sistem de detoxifiere, care este interacțiunea activității intestinului, ficatului, rinichilor și vaselor și ganglionilor limfatici. În timpul încărcării pe termen lung a intestinului cu alimente dezechilibrate, sarcina este transferată în ficat și ulterior în rinichi. Sistemul de detoxifiere uman este atât de supraîncărcat încât chiar și un mic dezechilibru în organism duce la o serie de boli, pe lângă organele interne suferă de piele, păr, articulații și dezvoltă o serie de boli cronice.
Împreună, o persoană are nevoie de peste 90 de substanțe vitale pe zi, inclusiv proteine, minerale, vitamine, aminoacizi și acizi grași. Excesul de substanțe toxice, lipsa elementelor esențiale în dietă și acidificarea frecventă a organismului (datorită consumului neglijent de mare de zahăr alb, făină albă, carne și lapte și absenței absolute a legumelor) duc la tulpina intestinului, ficatului și rinichilor levigarea calciului din oase, lipsa nutriției articulare, creșterea excesivă a drojdiei, formarea depozitelor infecțioase și, astfel, durerea și uzura prematură a articulațiilor, scăderea imunității, eczeme, erupții cutanate, dezechilibru metabolic și multe alte complicații.

Ce se poate realiza prin ajustarea nutriției:

* îmbunătățirea imunității, reducerea numărului de răceli și infecții frecvente
* curățarea intestinului de substanțe nedorite, reglarea digestiei și normalizarea florei intestinale
* crește absorbția vitaminelor, mineralelor și a altor substanțe importante din alimente
* îmbunătățirea vederii
* îmbunătățirea stării pielii, a unghiilor și a părului
* ameliorarea durerii reumatice
* ameliorarea durerilor de cap, senzații de oboseală, nervozitate și iritabilitate
* vârstă mai mare comparativ cu media statistică actuală
* Reducerea semnificativă a problemelor de sănătate la bătrânețe
* dispariția simptomelor de hiperaciditate, inclusiv arsuri la stomac, gargară, revenirea alimentelor din stomac, senzație de plin după o masă mică, balonare și puls rapid
* prevenirea hipertensiunii arteriale, a infarctului miocardic, a accidentului vascular cerebral, a osteoporozei, a inflamației articulațiilor, a calculilor biliari și a calculilor renali și a diabetului de tip 2
* îmbunătățirea cursului multor boli

Detoxifiere - modă sau necesitate?
În fiecare zi, în corpul nostru intră substanțe toxice, pe care le ingerăm în alimente, le inhalăm sau le pătrundem prin piele. În plus, toxinele se formează în timpul funcțiilor metabolice normale ale organismului. Deși suntem echipați cu un sistem imunitar și mecanisme care ajută la eliminarea substanțelor nocive din organism, din când în când trebuie să ne ajutăm singuri corpul. În caz contrar, deșeurile se acumulează mai întâi în intestine, apoi se răspândesc prin sânge în tot corpul, unde afectează inima, vasele de sânge, ficatul și rinichii. Substanțele reziduale se instalează peste tot, inclusiv cartilajul articulațiilor, sistemul limfatic și pielea. Manifestările de intoxicație ale organismului se pot manifesta prin oboseală generală, dureri de cap, alergii și în cele din urmă diverse boli grave ...

Mijloace pentru curățarea corpului
Detoxifiere regulată - adică curățarea corpului este o necesitate în condițiile vieții noastre. Nu este nimic nou. Practic toate religiile recomandă postul în anumite perioade ale anului. Cele mai potrivite perioade pentru tratamentul de curățare sunt toamna, care este plină de fructe și legume, și primăvara, când corpul trebuie să fie ușurat după „păcatele de iarnă” și regenerat. Această tradiție veche de secole poate fi o prevenire a diferitelor boli și poate fi un tratament adjuvant instinctiv pentru unele boli. Efectul acestor practici tradiționale este, prin urmare, același cu efectele a ceea ce acum numim detoxifiere.

Postul Mare
Cea mai grea metodă de tratament de curățare este postul, în care aportul de alimente solide este complet redus. La cel mai strict post, se ia doar apă, la ceaiuri de plante mai ușoare cu sucuri de fructe. Trecerea la post ar trebui să fie treptată, în urma unei diete de detoxifiere anterioare și a abstinenței de la alcool, cofeină și nicotină. Postul singur nu trebuie să dureze mai mult de 3 zile. Poate fi extins doar dacă aveți deja experiență și după consultarea unui expert. În acest timp, organismul scapă intens de toate toxinele. Sentimentele neplăcute tind să apară temporar - dureri de cap, iritabilitate, slăbiciune, oboseală, hipersensibilitate la sunete, agravarea somnului etc. Această reacție inversă este un semn al regenerării rapide și de înaltă calitate. După câteva zile, însă, dispare și vine o reîmprospătare completă a minții, furnizarea de energie nouă, îmbunătățirea stării pielii, eliminarea problemelor digestive, alergice sau de altă natură. Cu toate acestea, este întotdeauna necesar să aveți un aport suficient de lichide și substanțe nutritive esențiale care sunt necesare organismului. Trecerea la o dietă solidă ar trebui să fie treptată. Mâncarea trebuie mestecată bine și amestecată cu salivă, se recomandă extinderea gamei de feluri de mâncare doar treptat.

Detoxifiere
O dietă de detoxifiere nu trebuie să fie un post strict. Este important să se limiteze aportul de substanțe nutritive care au un efect împovărător asupra organismului (de exemplu, măruntaie, carne roșie, grăsimi, alimente prăjite, zahăr rafinat) și alimente alergenice (de exemplu, lapte, ouă). În detoxifiere, este necesar să se mențină o secvență logică. În primul rând, este necesar să se asigure organismului o cantitate suficientă de fibre (fructe, legume, leguminoase, cereale etc.), să se mențină un regim optim de băut (0,3 - 0,4 l la 10 kg greutate corporală) și apoi să se completeze cu preparate specializate de fibre și bacterii pentru curățarea și funcționarea corectă a intestinului subțire și gros pentru a elibera „canalul de deșeuri”, ca să spunem așa. Abia atunci este oportun să se procedeze la curățarea altor organe, cum ar fi ficatul, rinichii, articulațiile etc. În timpul dietei de detoxifiere, este recomandabil să folosiți ulei de măsline și oțet de mere ca delicatese.Pătrunjelul, usturoiul, rubarba, algele și vița de vie au, de asemenea, efecte de susținere asupra curățării corpului.

Băuturi adecvate pentru detoxifiere
- apă de la robinet filtrată sau drenată
- ape naturale cu conținut redus de minerale
- sucuri de fructe și legume diluate cu apă.
- ceaiuri de plante: silybum marian, coada calului, mușețel, mentă, urzică, păpădie, echinacea, brusture, mesteacăn și altele.

Suplimente nutritive pentru detoxifiere:
- Lipsa de fibre în dieta noastră va ajuta la suplimentarea fibrelor solubile cu mai multe componente în preparate adecvate, asigurând eliminarea optimă a stresului și a substanțelor toxice prin scaun.
- Antioxidanții (vitamina A, E, C, seleniu etc.) întăresc imunitatea și regenerarea. Complexul B (în special B3), calciu, magneziu și zinc sunt, de asemenea, importante.
- Microflora intestinală optimizată joacă un rol important în detoxifiere. Bacteriile lactice, care pot fi găsite, de exemplu, în varza murată, sunt esențiale pentru buna funcționare a acesteia.

Ajutoare pentru detoxifiere
Activitatea fizică, sauna, masajele, băile calde și dușurile cu apă caldă sunt măsuri excelente de susținere pentru a accelera circulația sângelui și a detoxifica corpul. În sauna clasică sau cu infraroșu, pe lângă apă și sare, metalele grele și grăsimile sunt eliminate și în transpirație. Masajele, masajele subacvatice și spray-urile scoțiene pentru a masa mușchii întregului corp ajută la eliberarea și eliminarea toxinelor stocate în mușchi. Masajele cu apă stimulează secreția de endorfine din creierul nostru și ne îmbunătățesc starea de spirit în timpul detoxifierii.

Curățarea mentală
Curățarea mentală este o parte integrantă a detoxifierii sau a postului. Se întâmplă adesea că starea mentală slabă se datorează unei imunități slăbite și a unui dezechilibru în funcționarea corpului. Otravuri spirituale precum: gândurile negative, ura, furia și frica sunt uneori mult mai periculoase decât toxinele la nivel material. Prin urmare, ar trebui să înveți să scapi de ele, de exemplu cu ajutorul yoga sau a unei tehnici de meditație. În plus, odihna, relaxarea și eliminarea stresului vor facilita în mod semnificativ și vor face dieta de detoxifiere mai plăcută.

Sfaturi și recomandări:
- legumele rădăcinoase trebuie tratate termic pentru scurt timp
- folosiți legume cu frunze și mirosiți crude după clătire cu apă fiartă,
- cantitatea de legume trebuie să fie de două până la trei ori mai mare decât alte tipuri de alimente atunci când este detoxifiată
- O curățare a sângelui este susținută de un amestec de sucuri din sfeclă roșie, morcovi și ridiche neagră
- puteți curăța limfa ingerând suc de grapefruit sau lămâie diluat cu apă pe stomacul gol.