O dietă valoroasă este una plină de varietate și prospețime.
4 mar 2016 la 12:00 AM Andrea B. Nitkulincová, Editat de Andrea B. Nitkulincová
Cu toate acestea, consumăm adesea mâncare unilaterală și uităm de multe delicatese gustoase. Potrivit experților, acestea sunt următoarele trei alimente ale anului curent.
Kel
Primul loc în conținutul de antioxidanți a fost plasat kel. Are atât de multă vitamină A încât ne poate întări miraculos sistemul imunitar, are efecte benefice asupra pielii și ochilor noștri. Rezultatele recente arată că colosul este un luptător eficient împotriva cancerului de sân, ovarian, prostată și colon.
Sardine
Dacă vrem să ne păstrăm inima sănătoasă, sardinele vin pe scenă. Acestea ne susțin sistemul cardiovascular și mențin inima într-o stare sănătoasă. Acestea conțin aproape cea mai mare cantitate de acizi grași omega-3.
Chefir
Un produs lactat pe care ar trebui să îl preferați în magazin decât iaurtul sau brânza. Valoarea sa probiotică este mult mai mare, iar capacitatea sa de a combate diverse infecții a fost descoperită recent. Să nu uităm celălalt beneficiu al chefirului, efectul asupra sistemului digestiv.
- Veți cunoaște simptomele ei Boala Lyme - un memento neplăcut al unei căpușe
- Veți cunoaște cartea despre creșterea și îngrijirea copilului Blue Horse
- Știi grupa de sânge a bebelușului Blue Horse
- Știți colostrul de capră Acestea sunt trei motive pentru al include în dietă Articole de infografie stil FIT
- Știi că colostrul caprelor susține imunitatea și ajută la oboseală