• Dieta sănătoasă și pierderea în greutate
  • Dieta
      • Cum funcționează o dietă cutie
      • Cum să alegeți furnizorul potrivit?
      • Despre noi
        • Andrea Coddington
      • Întrebări frecvente și sfaturi
      • Calculator IMC
      • Povești de oameni
    • Blog
      • Sfaturi de sănătate
      • Rețete
      • Magazin alimentar
      • ȘTIRI
      • Exercițiu
      • Sfaturi pentru dietă
  • Programe
    • Dieta cutie de reducere
      • Dieta clasică
      • Dieta gourmet
      • Dieta vegetariana
      • Dieta celiacă
      • Dieta diabetică
      • Dieta rapidă - Turbodieta
    • Detoxifiere
      • Detox Începeți 3 zile
      • Detox Ideal 7 zile
      • Detox Max 28 de zile
      • Suc de detoxifiere Începător
      • Juice Detox Advanced
      • Suc de dezintoxicare Profík
    • MAMĂ
      • Dieta pentru mamele care alăptează
    • Corp bine făcut
      • Dieta de fitness STARTER
      • Dieta de fitness BUILDER
    • Mâncat sănătos
    • Sfaturi dietetice
    • Meniuri personalizate
    • Voucher cadou
  • Meniul
    • Elită culinară
  • Livrare
    • Cum au loc plata și livrarea
    • Întreruperea consumului de alimente
    • Schimbarea adresei de livrare a alimentelor
    • Ordin non-obligatoriu
  • a lua legatura
    • Francizarea
    • eDiéta și Easydiet
  • Comanda rapida
    • Listă de prețuri

01/08/2018 | Vestibulul molestie tortor pregnant eget.

01/01/2018 | Nicăieri facilitate augue consequat et.

  • Articole
  • Blog
  • Elită culinară
  • Cum să faci cumpărături
  • Condiții de afaceri
  • Daniel Hrivňák
  • Mário Žužič
  • Tomas și Petra
  • Eva
  • Miriam
  • Irena
  • Dominica
  • Andrea Coddington
  • Ada Straková
  • Marek Majeský
  • Alexandra Gajdošíková
  • Vlado Černý
  • Patrik Herman
  • Alenka Kompasova
  • Stanka
  • Kristina Červenková
  • Emil Galánek
  • Erika Krestaňková
  • Supravegherea profesională
  • Kristínka Kovešová
  • Petra Marko
  • pierdere în greutate
  • viata activa
  • Nu am timp
  • detoxifiere
  • pravo-jest-zdravo
  • Danka
  • Listă de prețuri
  • Adriana Ilavská
  • Tomas Bulej
  • Barbora Amarente
  • Lucia Medeková
  • Barbara Sviežená
  • Ursula
  • Barbora Demovičova

calorii

Glucidele sunt o sursă importantă de energie pentru mușchi și creier. Lipsa de energie determină o concentrare slabă sau oboseală. Cunoaștem mai multe tipuri de carbohidrați și fiecare are un efect metabolic diferit. Dacă nu știți care este efectul, carbohidrații ne pot afecta sănătatea? Cum să te protejezi?

Tipurile de carbohidrați selectați incorect din dietă pot provoca hiperactivitate sau agresivitate. Alegerea greșită înseamnă alegerea greșită a speciilor de carbohidrați datorită ratei metabolice a acestora. Combinațiile cu alte alimente care fac din alimentele consumate un „combustibil” rapid la care corpul nostru uman nu este adaptat pot fi, de asemenea, inadecvate.

Dieteticienii sunt de acord în general că fără dietă nu este potrivit pentru a mânca mai puțin de 1200 de calorii (femei) și 1800 de calorii (bărbați). În acest caz, metabolismul începe să încetinească și corpul devine stresat din cauza aportului redus. Acest lucru poate duce la contracție musculară. ,Aprovizionarea corpului cu calorii primare este cel mai rău lucru pe care îl poate face o persoană. Pierzi grăsime, dar pierzi și mușchi, ceea ce este important în slăbit. " afirmă medicul Michael Dansinger de la The Biggest Looser.

Câteva sfaturi:

  • Mănâncă multe legume. Îți vei umple stomacul și senzația de foame te va deranja mai puțin.
  • Evitați sarea. Corpul nu mai ține apă și poți pierde încă un kilogram.
  • Bea multă apă curată (fără bule).
  • Scoateți proviziile din casă - atât dulciuri, cât și delicatese calorice sărate.
  • Mănâncă dintr-o farfurie la masă. Veți avea o imagine de ansamblu mult mai bună a ceea ce mâncați într-o zi.
  • Încearcă să găsești distracție și muncă - mâncarea te va tenta mai puțin.
  • Nu săriți peste mese. Intrați în rutina de luat masa și urmați-o.
  • Bucurați-vă de ceai pentru a accelera metabolismul - pu-erh