Dar trebuie să mănânci multe fibre, iaurturi probiotice, pâine neagră, omite ciocolata, pâinea albă, cacao, de ex. Bananele, morcovii și orezul pot provoca, de asemenea, constipație. Există și remedii homeopate pentru constipație, micuțul meu a avut odată o astfel de problemă, așa că a luat sirop Duphalac și niște dantele, dar nu-mi amintesc numele.
mușcătura de scarletka bea apă tare în fiecare dimineață pe stomacul gol sau mănâncă o lingură de semințe de frânghie și bea, de asemenea, o cantitate bună de apă
altfel trebuie să bei cu adevărat multe lichide flu
mulțumesc olianko și de unde să obții acea sămânță de frânghie pentru a cumpăra, în mod normal în magazin?
Scarletka - supozitoare de glicerină pentru început și prescrie Duphalac - va ajuta dimineața pentru o lingură ieftină și într-o clipă totul va reveni la normal
mulțumesc fetelor, merg la farmacie dimineața 😎
Scarletka, semințe de in în alimente sau am văzut și în farmacie DM cum au acele produse organice.
Probabil că nu am avut niciodată o constipație atât de groaznică, dar de obicei mergeam la una mare la fiecare 3 zile, uneori 4. A fost neplăcut și mă ajuta odată ce, nu știu de ce, am început să mănânc măsline pe stomacul gol dimineața. Am mâncat vreo 10 dintre ei și în aproximativ o săptămână, poate chiar mai devreme, am început să merg aproape regulat în fiecare zi. Sau dacă purtați lapte, chiar și jumătate de litru cald în fiecare dimineață pe stomacul gol. Acest lucru îmi păstrează scaunul rece.
Scarletka, exclude complet produsele de patiserie albe, totul este doar cereale integrale, acordat cu ovăz, legume, fructe și hectolitri de apă. Altfel, când veți fi în DM, au și prune acolo, rafturi organice, pachetul este destul de scump, dar din propria mea experiență știu că banii au meritat efectul. În momentul în care eram însărcinată, eram într-adevăr umplută, uneori aveam senzația că voi împinge dieta slabă pe toaletă . Dar prunele, o schimbare totală a dietei și hectolitrii de apă m-au ajutat cu adevărat, recomand cu tărie. Degete încrucișate!
în caz contrar, bananele te vor ajuta să mergi la toaletă, dar acum nu știu dacă nu trebuie coapte sau vizualizate. Una dintre ele este prezentă 🙂
iar pe măsură ce scriu fete și prune uscate, caisele, smochinele sunt foarte bune + apă veeeeela 😀
banane? Se coc mai mult decât exagerează, cel puțin pentru mine. O mulțime de lichide, fibre, prune uscate.
Așadar, amintiți-vă că bananele mai puțin coapte (verzi) sunt eficiente pentru constipație, în timp ce foarte coapte (maro) sunt eficiente pentru diaree. 🙂
Bea 8 până la 12 pahare cu două căni pe zi.
Încercați rădăcina sucului de suc, care acționează ca un laxativ natural.
Consumați suficiente fibre - ar trebui să fie de 25 până la 30 de grame pe zi. Puteți ajunge la această cantitate mâncând un bol cu fulgi de ovăz, al zecelea măr și porumb fiert la cină plus un morcov la micul dejun, pe lângă alimentele obișnuite.
Caisele și prunele uscate pot, de asemenea, să acționeze împotriva constipației, merele sunt, de asemenea, banane foarte bune și nu foarte coapte.
Iaurturile vii și varza murată crudă au un efect benefic asupra intestinelor.
Lăsați lingurița deluroasă de semințe de in să stea într-un pahar cu apă timp de câteva ore și apoi beți-o împreună cu apa. Luați de 2-3 ori pe zi până când constipația dispare.
Sucurile naturale din legume (varza, spanac) și fructe (struguri, pepene roșu, papaya) sunt, de asemenea, excelente. Încercați sucul a două morcovi, jumătate de măr și o mână de curmale.
Nu suprimați niciodată dorința de scaun.
Dacă aveți un loc de muncă sedentar, începeți să vă deplasați mai mult. Bucurați-vă de o plimbare bună în fiecare zi, de preferință într-un ritm rapid.