arterele

În spatele unui număr mare de decese se află ateroscleroza, un blocaj al vaselor de sânge. Din fericire, există o modalitate de a preveni și, în unele cazuri, chiar de a inversa o afecțiune complexă care este afectată de o varietate de factori, inclusiv autoimunitatea, infecția și stilul de viață slab. Există mai multe alimente care sunt foarte utile și pot ajuta la prevenirea aterosclerozei.

5 lucruri de uz zilnic care ne pot afecta sănătatea

Vitamine B

Administrarea de vitamine B poate ajuta la prevenirea bolilor de inimă. Acest lucru este confirmat de un studiu din 2005, care a constatat că, dacă organismul primește 2,5 mg de acid folic, 25 mg de vitamina B6 și 0,5 mg de vitamina B12 pe zi, poate ajuta la reducerea grosimii arteriale timp de 1 an. Se recomandă ca vitaminele B să fie consumate din surse naturale.

Usturoi

Usturoiul poate oferi multe beneficii pentru sănătate, inclusiv scăderea nivelului de colesterol și prevenirea re-acumulării învelișului în artere. Este cunoscută în general capacitatea sa de a acționa preventiv, dar și de a trata ateroscleroza și alte boli cardiovasculare.

Rodie

Rodia poate preveni depunerea învelișului în artere.

Curcumă

Compusul activ din curcumă are proprietăți cardioprotectoare puternice, așa cum susțin mai multe studii. Potrivit unui studiu, curcuma poate preveni deteriorarea unei artere atunci când aceasta se înfundă.

Cabră acră

Varza verde are proprietăți antiaterosclerotice. Mai precis, s-a constatat că consumul său slăbește procesul aterosclerotic la animale. În plus, elimină toxinele din organism.

Susan

Semințele de susan au proprietăți cardioprotectoare și analgezice puternice. Deci, previn și înfundarea arterelor și ajută la menținerea lor sănătoase, prevenind astfel ateroscleroza.

În ciuda faptului că riscul de ateroscleroză depinde în primul rând de factori ereditari, dieta zilnică joacă un rol semnificativ. Alături de o dietă sănătoasă, este de asemenea important să fii activ fizic, să renunți la fumat și să-ți controlezi greutatea.