Denver, 6 iulie (TASR) - Cercetătorii de la Universitatea Colorado din Boulder au vești bune pentru pietoni: mersul lent poate ajuta persoanele obeze să ardă mai mult .
6 iulie 2005 la 13:56 TASR
Denver, 6 iulie (TASR) - Cercetătorii de la Universitatea Colorado din Boulder au vești bune pentru pietoni: mersul lent poate ajuta persoanele obeze să ardă mai multe calorii decât mersul rapid și poate reduce și riscul de artrită și leziuni articulare.
Doctorandul Ray Browning și colegii săi au studiat 20 de bărbați și femei cu greutate normală și 20 de persoane obeze care mergeau la viteze diferite și la distanțe diferite. Au descoperit că persoanele obeze au ars mai multe calorii în timp ce mergeau într-un ritm mai lent mai mult decât atunci când mergeau mai repede.
Aproximativ 60 de milioane de americani cu vârsta peste 20 de ani sunt considerați obezi, potrivit Centrului Național pentru Statistici de Sănătate, iar asistența lor medicală costă aproximativ 100 de miliarde de dolari pe an.
Browning a spus că nu vor să descurajeze oamenii de la exerciții energice și intense, spunând doar că mersul lent poate fi o modalitate de a arde mai multe calorii pe săptămână. Echipa lui Browning încearcă să extindă ideea mersului lent, susținând că aduce mai puțin stres corpului uman. Cu toate acestea, mesajul pentru oameni este, ieșiți și mergeți. Orice viteză este bună, doar arde câteva calorii la unele.
- Mai mult exercițiu, mai puține calorii - IMM feminin
- TOP 9 moduri de a arde mai multe calorii
- Test de duel fast-food - știi ce are mai multe calorii
- Cercetătorii au aflat în ce parte a zilei arzi cele mai multe calorii - IMM primar
- Fierbeți orezul astfel Corpul absoarbe doar jumătate din calorii din acesta și arde mai multe grăsimi