Ați auzit vreodată că zahărul este cea mai dulce toxină din lume și că ne afectează și frumusețea? ?

Uneori, aceste afirmații sunt greu de crezut. Prin urmare, în acest articol veți găsi răspunsul la momentul în care zahărul devine toxic și ne vom uita, de asemenea, la modul în care acesta poate diminua frumusețea noastră.

Se toarnă în cafea sau ceai de dimineață. Îl adăugăm la dulciuri, pe care le coacem celor dragi din dragoste și, de asemenea, îndulcim diverse feluri de mâncare cu el. În plus, face parte integrantă din multe dintre alimentele noastre preferate, cum ar fi dulciurile, prăjiturile, biscuiții, biscuiții, înghețata, băuturile dulci și bomboanele. Îl putem găsi chiar și acolo unde nu ne-am putea aștepta niciodată.

lucruri

Zaharul ca dependenta

Zahărul este o substanță care eliberează dopamină și opioide și, potrivit unor studii, poate consumul de zahăr poate provoca simptome de dependență, cum ar fi simptome de sevraj, consumul excesiv și o dorință puternică pentru această substanță.

Dacă de multe ori ajungeți la dulce, sunteți cu siguranță familiarizați cu picături bruște și creșteri ale nivelului de zahăr din sânge, care se manifestă prin iritabilitate, dorință irezistibilă de dulce sau oboseală ... Cred că știm cu toții 😛

Când zahărul este toxic?

Primul care a etichetat zahărul ca toxină a fost Dr. Robert Lustig. Motivul pentru care Dr. Lustig descrie zahărul ca o toxină, este faptul că organismul nostru tratează zahărul, precum și alcoolul și alte toxine și, prin urmare, zahărul poate afecta și ficatul și alte organe.

Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății (OMS), cei care vor să trăiască sănătos nu ar trebui să consume mai mult de 10% din caloriile lor sub formă de zahăr în aportul zilnic de calorii. Chiar mai bine este să reduceți zahărul gratuit la 5% calorii, astfel încât să nu depășească 25g pe zi. Adică aproximativ 6 lingurițe de zahăr pe zi.

De exemplu, mulți oameni evită în mod deliberat zahărul, dar nu își dau seama că consumă cantități excesive de zahăr din altele surse precum produse de patiserie, paste, orez, cartofi sau cereale. În plus, primesc zahăr „indirect”, sub formă de alte produse, unde este adăugat în mod intenționat. De exemplu în produse din carne, sosuri, produse lactate sau muștar. Este Ingredientul „secret” al aproape tuturor alimentelor procesate tehnologic, care, din păcate, reprezintă mai mult de 90% din toate produsele de pe piață.

Și cum poate această cantitate excesivă de zahăr să ne afecteze frumusețea? Să aruncăm o privire la cele mai grave 6 lucruri pe care ni le provoacă zahărul:

6 lucruri negative pe care zahărul le provoacă frumuseții

Dacă nu știți cum să vă reglați meniul, nu ezitați să mă contactați și vă voi oferi o consultație gratuită. Împreună vom începe călătoria în spatele corpului tău de vis 😉

Concluzii finale:

Este foarte greu să reziste acestei dependențe. Încercați doar să vă imaginați un alcoolic care scapă de dependența de alcool, prin ce simptome de sevraj trebuie să treacă. Vă poate fi la fel de dificil, dar cred că merită să observați consumul de „zahăr” și să vă reduceți treptat dozele. Frumusețea și sănătatea noastră merită încă 😉