acest

Când sunteți lovit în mod neașteptat de o durere de cap severă și nu aveți nicio pulbere cu voi pentru a vă scuti de ea, coșmarul începe literalmente. Deși situația poate părea fără speranță, nu este cazul! Există o modalitate de ameliorare a durerii la fel ca pastilele și poate mai rapidă.

Această metodă se numește presopunctură și este un tip de masaj ale cărui efecte au fost confirmate de o serie de studii științifice. Datorită naturii sale, deși este o formă de acupunctură și reflexologie, nu are nevoie de cunoștințe medicale speciale.

Cum se masează punctele de presopunctură

Cel mai important pas este să iei o poziție confortabilă pentru tine și să te relaxezi. Nici nu trebuie să vă faceți griji că masajul vă va dura prea mult, durează în medie 30 de secunde până la 1 minut.

Masați-vă punctele printr-o mișcare circulară sau aplicați presiune. De obicei durerea de cap dispare în timpul masajului sau imediat la 5-10 minute după acesta.

Există 6 puncte principale care te ajută să scapi de durere

Yintang bod

Acest punct se numește Yintang sau al treilea ochi și este situat între sprâncene, exact acolo unde se termină nasul și începe fruntea. Masarea acestui punct va scăpa rapid și de ochii obosiți.

Zan Zhu corp

Aceste puncte simetrice sunt situate în partea inferioară a marginii interioare a sprâncenei. Masajul în acest moment vă va scăpa de rinită și va îmbunătăți acuitatea vizuală. Efectuați masajul printr-o mișcare circulară sau apăsând cel puțin 1 minut.

Corpul Yingxiang

Aceste puncte sunt situate pe ambele părți ale nărilor, în conformitate cu ochii. Dacă doriți să le găsiți, simțiți gaura din partea de jos a obrazului și aici se află aceste două puncte. Cu masajul veti ameliora durerea capului, dintilor, iar corpul va ameliora stresul acumulat.

Corpul Tian Zhu

Următoarele puncte sunt situate în partea din spate a capului între ureche și începutul coloanei vertebrale. Masarea acestor puncte contribuie, de asemenea, la ameliorarea durerilor de nas, ochi și urechi, dureri de cap severe sau migrene.

Shuai gu corp

Punctele Shuai gu sunt situate la 2-3cm de temple. Aici, din nou, veți simți gaura mică în care se află acest punct. Presiunea exercitată asupra acestei zone ameliorează durerile de cap din zona de dormit și, de asemenea, ameliorează ochii obosiți.

He Gu trup

Aceste puncte nu se află în zona capului, ci pe partea din spate a mâinii dintre degetul mare și arătătorul. Masajul acestui punct ameliorează durerile de spate și dinți și, de asemenea, ameliorează tensiunea din mușchii gâtului.

Aveți și un truc dovedit pentru a scăpa de durerile de cap care vă ajută? Împărtășiți-l cu noi în comentarii!