slăbiți

Acțiune

S-ar putea să credeți că pierderea în greutate nu este o știință. Poate că este nevoie doar de o dietă sau de exerciții fizice regulate, iar pilula va scădea. Dar, din păcate, probabil că vă vom dezamăgi. Pentru că unii oameni fac mișcare doar pentru a putea mânca. Alții se antrenează pentru a slăbi. Dar întreg secretul pierderii în greutate constă într-o dietă adecvată și, mai presus de toate, echilibrată.

Numărarea caloriilor, aport adecvat de proteine, grăsimi, carbohidrați, fibre - toate acestea pot afecta greutatea unei persoane. Deci, cum să combinați mâncarea și să slăbiți cât mai repede posibil și, cel mai important, cel mai eficient?

Făină de ovăz și afine

Începeți cu micul dejun. V-am scris deja pe KAMzaKRÁSOU.sk, care sunt beneficiile fulgi de ovăz și de ce le consumăm în principal la micul dejun. În plus, dacă le combini cu afine, vei obține cea mai ideală combinație de mic dejun.

Făina de ovăz scade colesterolul (datorită fibrelor) și satură frumos, în timp ce afinele alimentează organismul cu antioxidanți, potasiu și vitamina C. Prin asamblarea lor, creșteți producția de hormoni din organism, care sunt responsabili pentru controlul poftei de mâncare, astfel încât veți fi îngrijit toată dimineața.

Vei fi interesat

Super alimentele bunicii: Prunele sunt o specialitate nutrițională pentru organism!

    45 8
  • 18/09/2017

Psoriazis: acestea sunt cele mai frecvente cauze ale focarelor!

    47 4
  • 2017-09-17