Având grijă de curățenia pielii, a părului și a dinților este de la sine înțeles astăzi. Cu toate acestea, uităm puțin de curățarea interioară. Cei mai mulți dintre noi suntem expuși zilnic la un mediu poluat, stres și o dietă dezechilibrată. Acești factori au un efect negativ asupra stării corpului și minții noastre. Prin urmare, primăvara este un moment ideal pentru schimbare și detoxifiere. Detoxifierea este un proces de curățare în timpul căruia organismul scapă de substanțe toxice, paraziți, viruși, bacterii și ciuperci. Există mai multe moduri de a vă ajuta corpul să elimine substanțele nocive. În același timp, regimul corect de băut și modificarea dietei rămân esențiale.

primăvară

Înlocuiți cafeaua cu ceai

Apa este unul dintre cele mai importante mijloace ale unui program de detoxifiere. Ceaiul de plante Aromatika Health susține perfect o cantitate suficientă de lichide. Are efecte deshidratante și detoxifiante și conține o compoziție echilibrată de plante care au un efect benefic asupra tractului intestinal și a rinichilor. Previne retenția excesului de apă în organism, așa că va fi apreciată chiar și de femeile care suferă de celulită.

Ceaiurile verzi sunt literalmente încărcate cu antioxidanți. Matcha este un praf de frunze de ceai verde smarald, măcinat fin. Îmi înlocuiesc treptat cafeaua de dimineață cu ceaiul Allnature Premium Matcha. Am fost surprins că furnizează energie treptat și mult timp. În plus, nu-mi irită stomacul cum făcea cafeaua. Îl folosesc pentru a pregăti băuturi reci și calde, l-a făcut și special și a subliniat gustul budincii mele preferate de chia.

Curățați-vă intestinele și întăriți-vă imunitatea

Baza detoxifierii este intestinul curat, care este esențial pentru imunitatea noastră. În timpul tratamentului de detoxifiere, este recomandabil să se excludă carnea, cârnații, semifabricatele, produsele lactate, pâinea albă și dulciurile. Dimpotrivă, este indicat să consumați o mulțime de legume, fructe, leguminoase suplimentate cu terci de cereale și pâine integrală. Eliminarea alcoolului și fumatul este o chestiune firească. Yuka este unul dintre cei mai puternici agenți de detoxifiere naturali care au un efect benefic asupra stomacului și intestinelor. Suplimentul alimentar Nutristar Health pentru susținerea detoxifierii organismului conține un extract din această plantă miraculoasă. Îl fac excepțional cu saponine care elimină literalmente substanțele nocive din intestine și stomac. Acest lucru susține imunitatea naturală și absorbția vitaminelor și mineralelor.

Semințele de in sunt excelente nu numai pentru detoxifiere, ci și pentru digestie în general. Conține o mulțime de fibre, acizi grași nesaturați omega-3, vitamine și minerale. Completează perfect fulgi de ovăz și terci de hrișcă. Puteți face un cocktail rapid de detoxifiere din semințe de in măcinate și apă caldă. Am inclus și sâmburi de dovleac în meniul meu. Acestea conțin o gamă la fel de largă de nutrienți. Datorită conținutului de magneziu și fier, acestea reduc oboseala și epuizarea. Când prăjești boabele uscate în tigaie pentru o perioadă scurtă de timp, acestea înfloresc frumos și capătă un gust de nucă. Completează și îmbogățesc perfect mâncărurile sărate și dulci. Uleiurile presate la rece sunt o alternativă excelentă la semințe și, în același timp, o adaptare la bucătărie. Uleiul de cânepă are un gust ușor de nuci și evocă cu el pansamente originale pentru salată. Datorită antioxidanților, vitaminei E și carotenului, o puteți folosi zilnic pentru a completa nutrienți valoroși. Are un efect benefic asupra pielii care suferă de acnee, psoriazis sau eczeme atopice.

Detoxificați ficatul

La fel de importantă este și curățarea ficatului, care este organul central al metabolismului. În perspectivă, se poate spune că este o „fabrică de detoxifiere” a organismului. Pentru curățarea ficatului este o mare marijuana. Conține substanța activă silimarina, care are un efect benefic asupra detoxifierii țesutului hepatic. În vremurile agitate de astăzi, puțini oameni au timp să facă ceai din această plantă. Suplimentele Topvet conțin extract de hrean și se dozează ușor sub formă de capsule. În plus, este îmbogățit cu vitamina C, care, printre altele, susține funcția normală a sistemului imunitar și producerea de colagen. Liftea Metabolik conține o serie de extracte din plante și sucuri de fructe. Acest lucru va completa perfect orice tratament de curățare. Datorită conținutului de suc de prune și extract de tamarind, are un efect pozitiv asupra digestiei și susține efortul de a pierde în greutate.

Sucuri extrem de sănătoase

Curățarea corpului poate fi susținută perfect de sucuri de legume și fructe 100%. Nu toată lumea are un storcător acasă și sunt disponibile superalimente de calitate organică. Sucul de boabe Acai este preparat din fructe de acai culese manual. Acest superfruit, care seamănă cu aspectul de afine, este o sursă foarte bogată de antioxidanți și vitamina C. Vei ajuta la curățarea organismului, la funcționarea naturală a metabolismului și, în același timp, la o băutură delicioasă. Sucul răcoritor și delicat Allnature BIO de aloe vera are efecte detoxifiante și antibacteriene. O veți aprecia mai ales în perioada gripală și cu stres crescut.

Chlorella - regina detoxifierii

Chlorella este regina detoxifierii printre alimentele verzi. Această algă verde de apă dulce conține până la 60% proteine ​​și este literalmente încărcată cu clorofilă și vitamina B12. Clorofila are o structură similară cu hemoglobina, care este un purtător de oxigen din celulele roșii din sânge. Vitamina B12 susține activitatea sistemului nervos, producerea de celule roșii din sânge și suprimă oboseala și epuizarea. Datorită conținutului său complex de nutrienți, chlorella are un efect benefic asupra vitalității, detoxifierii, digestiei și imunității. Am început să o iau în urmă cu paisprezece zile și deja mă simt mai puțin obosit și am o digestie mai bună.

În categoria SĂNĂTATE pe notino.sk veți găsi o gamă de suplimente alimentare și superalimente care vor sprijini curățarea corpului. Dacă încă ezitați să începeți detoxifierea de primăvară, puteți alege un pachet de testare Walmark Detoxification. Conține o combinație de produse de detoxifiere de top: Marian Pestrec 1000 mg și Chlorella Japan Forte. Ca un cadou, primești o cutie proaspătă practică în care poți avea întotdeauna alături de tine cei zece sănătoși.

Kateřina Sátorová, specialist în produse în secțiunea SĂNĂTATE