În articol veți găsi:

Vitamina Vitamina

Mai este numit „Clopotul cu miere” datorită formei sale care amintește izbitor de un clopot. Minneola tangelo este un hibrid între mandarină și grapefruit. Mineola se caracterizează prin suc dulce și acru.

  • Sunt suculente și au relativ puține, dacă există, semințe.
  • Au o coajă subțire, datorită căreia alunecă bine.
  • De asemenea, sunt atrăgători. Au o culoare roșu-portocalie .
  • Au o formă ușor în formă de clopot, cu un „nas” proeminent
  • Acestea sunt disponibile din ianuarie până în aprilie.
  • Au un gust dulce și acru.
  • Ei tind să poarte o recoltă bună la fiecare doi ani. În emisfera nordică, fructul se coace în perioada decembrie-februarie, în ianuarie este vârful recoltei.

Mineola și originea sa

Mineola își are originea în Orlando, Florida. A fost crescut din grapefruit Duncan și Mandarin Dance. Din moment ce citricele din Orlando existau deja, este numit după un alt centru de fructe din Florida, mineola.

Stiai asta?….

StressFix este un produs inovator plin de ierburi, vitamine și minerale conceput pentru a vă curăța mintea de stres, pentru a reduce impactul bolilor mintale și, în același timp, pentru a dormi complet?

Prima traversare a fost efectuată de Dr. Walter T. Swingle în Eustis, Florida în 1897 și de Dr. Herbert J. Webber în Riverside, California, în 1898. Mineola a devenit rapid un fruct popular. Culorile sale atractive, gustul excelent și conținutul redus de pietre l-au popularizat în Florida, unde în prezent are o importanță economică limitată. Există un mare interes pentru acest fruct în culturile de înălțime din zonele deșertice din Arizona și California de jos, unde au fost raportate 594 de acri în 1964.

Mineola este de fapt o varietate de fructe cunoscute sub numele de Tangelo, care a apărut acum mai bine de 300 de ani în Asia de Sud-Est. Aceste citrice sunt o încrucișare între mandarină și pomelo. Combinând numele lor englezești (mandarină și pomelo), a fost creat numele tangelo. L-a luat pe cel mai bun dintre strămoșii săi și i-a combinat perfect. După mandarină, tangelo-ul a moștenit un gust dulce, iar pomelo-ul a dat fructului suculență. Mineola are același gust.

Caracteristici

    Fiecare 109 grame de mineol organic conține doar 70 de calorii. La fel ca alte citrice, mineola este o sursă excelentă de vitamina C și acid folic și este, de asemenea, o sursă bună de potasiu și fibre, care este un supliment sănătos la dieta noastră. Un fruct conține 43 de nămoluri. De asemenea, îl puteți aprecia pentru conținutul ridicat de vitamina C, A și fier. Vitamina C puternică este baza formării și transferului colagenului în dermă (partea interioară a pielii), prezintă proprietăți antioxidante puternice și joacă un rol important în reducerea petelor pigmentare. Radicalii liberi induși de UV sunt responsabili pentru 95% din cazurile de îmbătrânire prematură a pielii. Utilizarea unui antioxidant adecvat, cum ar fi vitamina C, este, prin urmare, baza pentru minimizarea semnelor vizibile ale îmbătrânirii. Vitamina A este esențială pentru ca organismul nostru să aibă o creștere și o dezvoltare normale. Este, de asemenea, un element important în menținerea sănătății oaselor și a dinților. Beneficiile sale pentru corpul nostru cu siguranță includ faptul că participă la protecția mucoasei împotriva infecțiilor. Este, de asemenea, important pentru formarea pigmentului și, așa cum este bine cunoscut de toată lumea, este important și pentru vederea noastră. Mineola organică are un conținut scăzut de calorii, conține fibre și poate ajuta, de asemenea, la controlul foametei. Datorită mineolei, veți menține un sentiment mai lung de sațietate. De asemenea, ajută la reducerea aportului caloric, care vă poate ajuta să pierdeți în greutate. Experții sunt de acord că acest fruct are proprietăți anti-cancer și, prin urmare, se recomandă consumul său regulat, care servește drept prevenire împotriva cancerului. Mineola, la fel ca majoritatea citricelor, conține o combinație excepțional de echilibrată de agenți anti-cancer, care includ flavonoide, limonoide, pectină și vitamina C. Ele vă pot ajuta, de asemenea, să luptați împotriva infecțiilor, să aibă un efect benefic asupra imunității, să facă corpul mai puternic și să completeze pierderi de minerale. De asemenea, au fost folosite în lupta împotriva gripei și a febrei. Un fruct oferă corpului tău 13 grame de carbohidrați, inclusiv 2 grame de fibre sănătoase pentru inimă și sănătoase, 9 grame de zahăr și 1 gram de proteine.

Valori nutritive

Mineola și alte citrice sunt bogate în vitamina C, acid folic, potasiu, pectină și fitochimicale. O mineola vă oferă 100% din doza zilnică recomandată de vitamina C, substanțe nutritive și antioxidanți care sunt responsabili de blocarea radicalilor liberi care produc colagen și sunt, de asemenea, responsabili de construirea și repararea țesuturilor corpului. Potrivit nutriționiștilor și nutriționiștilor, un adult ar trebui să mănânce cel puțin 2,5 căni de fructe și legume în fiecare zi.

Mineola organică este o sursă bună de potasiu, cu 220 de miligrame pe porție. Potasiul ajută la îmbunătățirea tensiunii arteriale prin contracararea efectelor sodiului. Pentru a vă ține sub control tensiunea arterială, Asociația Americană a Inimii recomandă administrarea zilnică a 4.700 miligrame de potasiu.

Dacă ții la sănătatea ta mentală și fizică, ar trebui să fii atent. StressFix vine ca o schimbare revoluționară în îngrijirea sufletului, a minții și în cele din urmă a corpului.

Compoziţie:

  • Mană (250 mg), Lavandă150 mg), Valerian100 mg), Floarea-soarelui din California100 mg), Fructul pasiunii100 mg),
  • Vitamina B2 (1,2 mg), Vitamina B6 (2,2 mg), Vitamina B9 (400 ug), Vitamina B12 (4 uq), Vitamina D3 (600 I.U.), Vitamina E (10 mg),
  • Magneziu (200 mg), Zinc (12 mg), Fier (6 mg),

Acidul folic este una dintre vitaminele B esențiale care ne ajută corpul să producă celule noi. Acest lucru este deosebit de important pentru femeile aflate la vârsta fertilă, deoarece ajută la prevenirea defectelor congenitale, cum ar fi fisura coloanei vertebrale și anencefalia. Femeile au nevoie de 400 până la 800 micrograme de acid folic pe zi. Mineola organică este o sursă bună de acid folic și poate ajuta femeile să-și satisfacă nevoile zilnice, oferind 80% din valoarea zilnică a unui singur fruct.

  • Calorii - 70
  • Grăsime -0
  • Carbohidrați-13 g
  • Proteine ​​- 1g

Cum să crească Mineola?

Mineola trebuie păstrată într-un loc răcoros și bine ventilat. Depozitarea tipică a mineolului este cea mai bună în intervalul de temperatură de 7-9 grade Celsius. Dacă le depozitați la frigider, acestea vă pot dura până la două săptămâni.

Crește energetic la o dimensiune considerabilă. Fructul este rotund cu un gât distinctiv și o coajă netedă de roșu-portocaliu, care poate fi dezlipită. Gustul este bogat, iar fructul este foarte suculent, când muști, poți simți un indiciu de grapefruit, care se caracterizează prin amărăciune.

Minesolul organic și anorganic oferă cantități aproape identice de nutrienți. Unii cultivatori aleg să limiteze expunerea culturilor organice la pesticide, dar chiar și fructele mineole care sunt etichetate „100% organice” pot să nu fie complet fără patogeni și fără pesticide. Dacă sunteți îngrijorat de conținutul nutrițional sau de posibilitatea de a expune pesticide la fructele dvs., încercați să le cumpărați în sezon și nu uitați să spălați bine pielea.

Salata Mineola

1 șalotă înăbușită feliată

2 art. Ulei de măsline

suc dintr-o Mineola

2 buc parmezan ras fin

Abordare:

Se amestecă toate ingredientele într-un blender până se formează un amestec neted.

Creveți de cocos cu salată Mineola

Îl poți folosi ca prim fel de mâncare, dar și ca aperitiv.

Timp necesar: 45 de minute

Timp total: 45 minute

Compoziţie

1 pori feliat

1/2 ardei rosu tocat marunt

1 cană MINEOLA curățată și tăiată felii

2 lingurite de ardei macinat jalapeno

Alky cupe de frunze de coriandru tocate

1 linguriță sare

1 cană de făină simplă

1 ½ lingurițe ardei

½ lingurițe de pudră de usturoi

2 cesti de nuca de cocos neindulcita

Abordare:

1. Preîncălziți cuptorul la 230 °. Pregătiți o tavă mare de copt.

2. Se amestecă praz, ardei, citrice tocate, ardei Jalapeno, coriandru și ¼ lingurițe de sare într-un robot de bucătărie sau blender.

3. Bateți ouăle într-un castron mic. Bateți făina, piperul și pudra de usturoi într-un alt castron mic. Se amestecă nuca de cocos și restul de 1 linguriță de sare în al treilea bol.