primăverii

Acțiune

Primăvara nu este doar un simbol al trezirii naturii, a temperaturilor plăcute și a zilelor pozitive la soare. Pe măsură ce scăpăm de straturile inutile de îmbrăcăminte, ar trebui să curățăm corpul după iarnă de toxinele neplăcute care au fost depozitate în corpul nostru în timpul iernii.

Cuvântul detoxifiere este adesea confundat cu dieta, dar cei doi termeni denumesc procese diferite.

Nu este recomandat să curățăm corpul după primăvară doar pentru a putea începe o dietă cât mai curând posibil și să arătăm atractivă vara. În timp ce în timpul iernii suntem mai predispuși să ne relaxăm, să mâncăm mese grele și să mâncăm în exces, odată cu venirea primăverii, păcatele pe care am început să le cântărim asupra corpului nostru. Prin urmare, este adecvat să eliberați organismul de excesul de toxine dăunătoare, să curățați nu numai stomacul și intestinele, ci mai ales ficatul, care este principala forță motrice în curățarea corpului.

Bea multa apa

Regula de bază pentru orice curățare este să aveți suficiente lichide. Apa este un mijloc important de funcționare a celulelor, deoarece colectează impurități și depozite și le scurge din corp. În perioada de detoxifiere, ar trebui să vă răsfățați mai mult decât de obicei, cel puțin doi litri. Începeți ziua cu un pahar de apă pură cu lămâie și nu ratați un pahar de apă cu cel puțin o jumătate de oră înainte de masă. De asemenea, puteți consolida regimul de băut cu ceaiuri de plante la momentul curățării, ideal cu ierburi care susțin detoxifierea organismului.

Planta fragilă de trandafir sălbatic, care crește sub formă de arbust pe versanții uscați ai munților greci, este eficientă în combaterea tuturor tipurilor de viruși și îi împiedică să pătrundă în celule. Ceaiul din această plantă Cistus Incanus detoxifică organismul, întărește sistemul imunitar și are efect antiinflamator. Conține 95% frunze de piure și 5% frunze de mentă și va fi apreciată în special de persoanele sensibile la schimbările vremii, a căror imunitate este slăbită și suferă de virusuri și răceli frecvente.

Verde pe o farfurie

Pentru a scăpa corpul de substanțe toxice și poluanți, trebuie să îi oferiți corpului suficientă fibră. Pe lângă fibre, legumele verzi conțin și clorofila necesară, care curăță corpul de toxine și acționează ca un antioxidant. Dacă nu-ți plac legumele pe o farfurie, amestecă-le cu fructele și delectează-te cu un pahar de suc proaspăt. În plus față de fibre, furnizați corpului o cantitate suficientă de vitamine, minerale și enzime. Nu uitați să adăugați suc de lămâie sucurilor, care este o sursă excelentă de vitamina C, un luptător persistent împotriva toxinelor.

Mutare

În timpul iernii, oamenii tind să hiberneze mai mult ca oricând, deoarece diminuarea rapidă și vremea rece nu îi motivează să adopte o abordare pozitivă a sportului, fie în aer liber, fie în centrul de fitness. Cu toate acestea, în timpul primăverii, zilele se prelungesc, iar vremea plăcută este o atracție excelentă pentru mișcarea corpului. Dacă vă este teamă că prea devreme și un început de acțiune vă vor descuraja de la activitatea fizică, plimbările mai lungi sunt o alternativă ideală. Găsiți un suflet pereche cu care vă veți motiva reciproc în exerciții și mișcarea va deveni în curând o parte naturală a programului dvs. săptămânal.

Cistus Incanus

Planta fragilă de trandafir sălbatic crește sub forma unui tufiș pe pantele uscate ale munților greci. Este eficient în combaterea tuturor tipurilor de viruși și îi împiedică să intre în celule. Ceaiul din această plantă detoxifică organismul, întărește sistemul imunitar și are efect antiinflamator.

Cistus Incanus este apreciat de persoanele sensibile la schimbările de vreme, imunitatea lor este slăbită și suferă de viruși și răceli frecvente. Ceaiul Cistus Incanus conține 95% frunze de piure și 5% frunze de mentă.

Dozajul recomandat:

  • 2-3 căni pe zi

Se toarnă 250 ml de apă clocotită peste lingura deluroasă și se lasă la infuzat timp de 8-10 minute.