Nu ar trebui să vă faceți griji cu privire la curățarea primăverii, ci să vă bucurați de viață. Cu siguranță va fi mai bine:)
Ați decis să vă curățați corpul de diverse toxine? Bine, străbunicii noștri au făcut-o deja. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă gândiți la aceasta ca la o dietă care vă va oferi în cele din urmă kilograme enervante. Este vorba despre îndepărtarea substanțelor nocive din organism. Dacă ai ales ca model de rol ficțiunea nebună a actrițelor de la Hollywood, faci o greșeală.
Legume, fructe și multă apă
În timpul curățării corpului, legumele și fructele ar trebui să aibă un avantaj semnificativ pe farfurie. Totul este în capul tău și, dacă ești hotărât să scapi de toxinele din corp, începe să mănânci doar legume în prima zi și concentrează-te doar pe fructe a doua zi. Împărțiți-l în cinci porții pe zi.
Alegeți fructele cu cel mai mic conținut posibil de zahăr - ananasul, grapefruitul, merele și mango sunt un sfat excelent.
A doua zi, adăugați carne albă, pește, orez la legume, iar la prânz vă puteți delecta cu cartofi. Procesați carnea fără ulei și omiteți untul. Mănâncă doar ceea ce nu îți împovără stomacul!
Regimul de băut este foarte important în timpul tratamentului de curățare. Ar trebui să obțineți aproximativ doi litri de apă sau apă minerală în timpul zilei. Încercați-l cu ceaiuri de plante, desigur fără zahăr sau miere. Este o urzică excelentă pentru curățare.
Bucurați-vă de o saună și de masaje de curățare. Dormi mult dar nu uita de sport!
Mai bine nu faci asta
- Nu cedați tratamentelor de detoxifiere „garantate” care se bazează doar pe consumul anumitor sucuri sau consumarea unui tip de mâncare.
- De asemenea, este posibil ca dușul intestinal să nu fie cel mai potrivit pentru dvs.
- Uitați de alimentele prăjite, pansamente grele, pâine albă.
- Scoateți dulciurile din meniu. Fructele uscate vor fi, de asemenea, suficiente ca înlocuitor gustos.
- Fără cola și băuturi cu zahăr, sistemul digestiv va face sigur.
Cele mai dificile sunt afecțiunile și obiceiurile proaste
- Când vorbim despre curățarea corpului, mai întâi de toate, încetează să fumezi! Știm foarte bine că nu este ușor.
- Cu siguranță o poți face fără alcool.
- De asemenea, ar trebui să faceți o pauză de la medicamentele hormonale. Bineînțeles, doar în viitor, nu îți vor păstra sănătatea îngropată.
- Ai dureri de cap și primul lucru pe care îl faci este să ajungi la o pastilă? Corpul tău nu merită acest lucru. Cel puțin în timpul detoxifierii de primăvară, salvați-l.
Discutați cu medicul dumneavoastră.
. cand esti insarcinata
. trebuie să urmați o dietă specială
. suferiți de stomac sau de alte probleme de sănătate
. ține cont de vârsta ta