ai observat și tu asta? Afară suntem încălziți de mai multă lumină solară, temperatura de pe termometru crește încet și totul se pregătește pentru sosirea primăverii. Păsările vor începe să ne cânte frumos într-o clipă. După iarnă, majoritatea dintre voi vă simțiți rigid, pielea uscată țipă SOS și sufletul nostru tânjește după zile frumoase însorite. Pentru ca tu să strălucească în toată frumusețea ta în primăvară, îți voi împărtăși câteva sfaturi eficiente. Rahat de citit.
PERIUŢĂ
Cel mai bun lucru despre smoothie-uri este că îl puteți prepara din orice ingrediente care vă plac și vă plac. Orice combinație de legume și fructe vă va curăța corpul de toxine, vă va furniza corpul cu nutrienții și vitaminele necesare. Dacă doriți să experimentați ingrediente, veți găsi pe piață multe cărți diferite de smoothie, care conțin multe rețete sănătoase, gustoase și variate. Unele conțin fructe și legume pe care nu le-ați cunoscut încă sau le-ați cunoscut despre efectul lor asupra organismului.
Detoxifierea mea preferată pentru smoothie pentru corp constă din aceste ingrediente:
Lamaie, radacina de ghimbir, banana, castraveti salata, spanac proaspat si mar. Dacă pare groasă după amestecare, adăugați puțină apă după cum este necesar. Încearcă-l, e grozav:)
DETOXIFICAREA CEAI
Dacă decideți să vă detoxificați corpul, ar trebui să beți multe lichide. Fie că optați pentru apă pură sau ceaiuri de plante depinde de dvs. Consumul de ceaiuri de plante are specificul său. Plantele au o serie de efecte de vindecare care ne ajută corpul în diferite moduri. Putem folosi și boli pentru tratarea bolilor.
Ceai de coacăze negre îndepărtează oboseala și epuizarea.
Rapiță este bun pentru a elimina impuritățile din corp. Este considerat un panaceu pe bază de plante.
Urzică curăță sângele și conține mult fier.
Cimbru este un stimulent pentru imunitate.
Ceai din rădăcina de păpădie ne curăță ficatul.
Mentă este o planta pentru circulatia corpului, revitalizand corpul.
EXERCIȚIU
Exercițiul este baza unui corp și a unui spirit sănătos. După iarnă, corpul nostru este rigid, obosit. Dacă am începe cu ceva mai ușor? Yoga sau Pilates este exact pentru asta. Aceste exerciții vă vor oferi energie pentru zile noi și un spirit pozitiv. Cu toate acestea, orice mișcare este plăcută, poți alerga în natură și dacă simți că nu ești în formă, încearcă să mergi mai mult. Îți vei curăța capul și vei face ceva pentru corpul tău fără a strecura articulațiile.
CURĂȚAREA PIELII
Atât în interior, cât și în exterior, trebuie să ne scăpăm corpul de substanțe nocive. După iarnă, pielea noastră este uscată, are puțini nutrienți și, prin urmare, trebuie hidratată constant. De asemenea, să nu uităm că avem o mulțime de celule moarte pe piele care trebuie îndepărtate. Aici mă îmbarc. Scrub pentru față MARK cu arbore de ceai și jojoba vă va scăpa de pielea uscată de pe față, întărește ferm și hidratează pielea. Pentru restul corpului, vă recomand să folosiți exfoliant natural de cafea Eelings MARK, pe care îl veți găsi în diverse arome. MARK exfoliază fața și corpul va scăpa de tot ceea ce pielea ta nu are nevoie. Pielea ta va fi perfect moale și grasă. Opriți pielea uscată, cu MARK doar la perfecțiune:)