Acțiune
Sezonul costumelor de baie se apropie și mulți oameni constată că după iarnă silueta lor nu este atât de perfectă pe cât și-ar imagina.
Dacă ești unul dintre ei, nu dispera! Am ales pentru tine 5 sfaturi pentru detoxifierea primăverii conform vedetelor lumii. Datorită lor, veți obține curbe grozave în mai puțin de o lună.
1. Gwyneth Paltrow și-a creat propriul plan de detoxifiere
Actrița Gwyneth Paltrow a decis să nu se bazeze pe rețete garantate pentru diete care au fost deja create. De aceea a creat-o ea însăși Dieta de detoxifiere goop de 7 zile, care include și consumul de sucuri de fructe și legume. Actrița le completează cu salate, supe, nuci și pui și pește.
Dacă te hotărăști pentru această detoxifiere, pregătește pentru prânz un smoothie din afine și migdale. Apoi luați la cină suc de castraveți, lămâie și busuioc. Pe tot parcursul perioadei de detoxifiere bea multa apa.
2. Fergie și-a forțat soțul să bea sucuri
Cântăreața Fergie este cunoscută, de exemplu, din grup The Black Eyed Peas a învățat să bea suc de fructe soțul ei - actorul Josh Duhamel. Acum le dă în fiecare dimineață chiar și între mese. Potrivit ei, ei îi furnizează energie și datorită lor nu mai are nevoie de cofeină.
Băutura ei preferată de detoxifiere constă din:
- kelu creț,
- spanac,
- brocoli,
- țelină,
- banană,
- mere,
- pere.
3. Beyoncé bea apă cu lămâie și piper
Diva pop este cunoscută nu numai pentru succesele sale, ci și pentru silueta perfectă. O datorează așa-numitelor Dieta Master Cleanese. Datorită ei, a slăbit 9 kilograme în 14 zile.
Ce este această metodă de detoxifiere? Pe tot parcursul dietei, beți doar o băutură din:
- 300 de mililitri de apă,
- 2 linguri suc proaspăt de lămâie,
- 2 linguri sirop de arțar,
- cuișoare de piper Cayenne.
Creatorii acestei diete recomandă păstrarea acesteia timp de maximum 14 zile. Beți doar în fiecare zi 6 până la 12 căni din această băutură, astfel încât să consumați foarte puține calorii. În același timp, subliniați că sucul de lamaie trebuie stors proaspat.
4. Salma Hayek detoxifiază de mai bine de 10 ani
Actrița Salma Hayek urmărește un plan de detoxifiere de 3 sau 5 zile de mai bine de un deceniu. Datorită lui, este aproape înainte de cincizeci de ani corpul viselor.
Și care sunt rețetele ei de băuturi minune?
- Se amestecă castravete, varză, pătrunjel, țelină, măr, spanac, salată română și lămâie.
- Se amestecă morcovi, sfeclă, măr, lămâie.
- Se amestecă kale cret, pepene verde, măr, lămâie.
Dacă începeți detoxifierea, alegeți un program mai scurt de 3 zile. Testezi cum răspunde corpul tău.
5. Supermodelul Gisele Budchen se bazează exclusiv pe alimente lichide
Pentru a străluci pe podiumuri, se bazează supermodelul brazilian Dieta de dezintoxicare a Martha's Vineyard. Datorită ei, a reușit să slăbească 9 kilograme și jumătate în 21 de zile.
Baza acestui plan de dietă sunt sucuri de legume și fructe. Le puteți completa cu ceaiuri de plante și supe. Nu uitați însă că supele nu trebuie să conțină bulionuri sau prea multă sare.