fier

  • Introducere
  • Revistă
    • Sanatatea mea
    • Arăt uimitor
  • Sănătate pe farfurie
    • Mancare sanatoasa
    • Ceaiuri pentru sănătate
    • Condimentele ca medicament
    • Ierburi medicinale
    • Uleiuri pentru sănătate
    • Nuci si seminte
    • Fruct pentru sănătate
    • Produse apicole
    • Mancare sanatoasa
    • Legume
  • Dar durerea
  • Detox
  • Mese
    • Energie. Valoare
    • Index glicemic
    • Consumul de calorii
    • Ritm cardiac
  • Calcule
    • Indicele IMC
    • Greutate ideală
    • Výp. metabolism
    • Whr index

Coacăzele negre sunt fructe „în plus” și de ce este așa.

Coacăzul negru este acru, dar dacă fructul este atât de sănătos! Nu sunt adesea disponibile, dar dacă aveți ocazia, asigurați-vă că le cumpărați! Coacăzele negre conțin substanțe puternice care pot face minuni sănătoase ... Ce efecte au coacăzele negre, ce conțin exact și există și o rețetă pentru gem de coacăze de casă.

Despre coacăze negre

Coacăze negre (lat. Ribes Nigrum) - familia coacăzei

Coacăzul negru este un arbust care crește până la o înălțime de aproximativ unu până la un metru și jumătate. Are frunze verzi și păroase pe partea inferioară, care au un capăt zimțat. Coacăzul negru provine din Asia, dar este, de asemenea, cultivat în mod obișnuit în Europa și America. Coacăza neagră se potrivește unui climat blând. Fructele coacăzului negru sunt de culoare violet închis până la boabe negre. Aceste fructe de padure contin substante active si puternice care au un efect pozitiv asupra sanatatii.

Ce conține coacăze negre ca ingrediente active?

Substanțele active din coacăze negre au un efect puternic și pozitiv asupra sănătății, care sunt aceste substanțe?

Antioxidanți, carbohidrați, fibre, proteine, grăsimi, fitoestrogeni (hormoni vegetali), fier, potasiu, fosfor, zinc, sodiu, magneziu, calciu, mangan, vitaminele A, B, C, E, omega 3, omega 6 acizi nesaturați și acid pantotenic.

Valoare nutritivă - coacăze negre (100g)

KJ– 252 Kcal - 60 Proteine– 1,7 g Carbohidrați - 14 g

Grăsimi - 0,3 g Fibre - 0,1 g Apă - 82 g

Coacăzul negru conține minerale - 100 g

Potasiu 320 mg Fier 2 mg
Fosfor 60 mg Zinc 0,45 mg
Magneziu 28 mg Sodiu 2,5 mg
Calciu 65 mg Mangan 0,35 mg
Acizi omega 3 70 mg Acizi Omega 6 100 mg

Coacăzele negre conțin vitamine - 100 g

Vitamina A 240 UI Vitamina B6 0,15 mg
Vitamina B1 0,11 mg Vitamina C 190 mg
Vitamina B2 0,2 mg Vitamina E 2 mg
Vitamina B3 0,4 mg Acid pantotenic 0,7 mg

Efectele coacăzelor negre asupra sănătății

Coacăzele negre sunt sănătoase, vezi ce probleme de sănătate pot rezolva ...

  • Sprijin puternic al sistemului imunitar
  • Prevenirea și tratamentul gripei, rinitei și alergiilor
  • Protejează celulele de radicalii liberi
  • Prevenirea anumitor tipuri de cancer
  • Efecte antiseptice și detoxifiante
  • Susține digestia și mișcările intestinale regulate
  • Promovează secreția de acizi din stomac
  • Susține apetitul (și metabolismul)
  • Scade tensiunea arterială crescută și colesterolul
  • Reduce nivelul de grăsime corporală
  • Prevenirea bolilor cardiovasculare
  • Susține producerea de celule roșii din sânge
  • Prevenirea anemiei și a anemiei
  • Calmează sistemul nervos, elimină stresul
  • Îmbunătățește calitatea somnului, elimină insomnia
  • Menține căile respiratorii sănătoase (elimină tuse, mucus)
  • Corectează problemele hormonale (menstruație dureroasă, neregulată)

Rețetă pentru gem de coacăz negru de casă

Dacă aveți suficiente coacăze negre și doriți să încercați rețete noi, atunci puteți să vă faceți propriul dulceață de coacăze negre.

Ai nevoie: 0,5 kg coacăze negre, 0,5 kg zahăr din trestie, 75 ml apă.

Se amestecă coacăzele și se spală. Puneți apă și zahăr într-o oală mică și încălziți la foc mic până se amestecă până când zahărul s-a topit. Apoi adăugați coacăzele negre și aduceți la fierbere, amestecând continuu, până se înmoaie bine și bine gătit. Apoi apăsați această masă și fierbeți din nou. Acum puteți pune versiunea finală în borcane cu gem.

Faceți clic aici pentru a afla ce conțin coacăze, care sunt cele mai comune specii și care sunt beneficiile pentru sănătate ale sănătății noastre?