Pierderea în greutate prin alimentație sănătoasă

  • ulei de argan
  • Ulei de cânepă
  • Ulei de pește
  • Ulei de cocos
  • Ulei din semințe de mac
  • Ulei de primăvară seara
  • Ulei de cătină
  • Orz verde
  • Chlorella Advance
  • Chlorella
  • Garsin
  • Cele mai bune pastile pentru slăbit
  • Cele mai bune arzătoare de grăsimi
  • Cele mai bune probiotice
  • Wobenzym - recenzie
  • Ciuperca pe picioare (micoză).
  • Tabelele cu calorii
  • Câte calorii pe zi iei.
  • Negi pe gât, față.
  • Câtă pierdere în greutate într-o săptămână.
  • Ce ajută la diaree? Perioadă lungă de timp.
  • Creșterea acidului uric în.
  • Cum să reduci pofta de mâncare.
  • Curry ochi pe mâini și picioare.
  • Dieta divizată

Pentru majoritatea oamenilor, detoxifierea corpului este un fel de salvare dacă încep să se simtă rău sau au probleme de sănătate. Cu toate acestea, ar trebui să ne dăm seama că este important pentru organism ca detoxifierea organismului să aibă loc în mod continuu și să devină o parte normală a vieții noastre.

colonului

Ce este detoxifierea organismului

În primul rând, este necesar să se clarifice ce este detoxifierea organismului. Mulți oameni o percep ca pe un fel de dietă drastică. Cu toate acestea, modalitatea corectă de detoxifiere a organismului este orice proces care ne ajută organismul să scape de substanțele nocive - toxinele. Toxinele pot pătrunde în corpul nostru, de exemplu, prin dietă, alcool, țigări, dar pot fi produse și direct în corpul nostru dacă sunt expuse stresului excesiv.

Ce tipuri de detoxifiere știm

În principiu, împărțim detoxifierea organismului în două tipuri: pe termen scurt și pe termen lung.
Detoxifierea pe termen scurt a corpului se concentrează pe cea mai eficientă detoxifiere a corpului într-o perioadă scurtă - 24 până la 72 de ore. Detoxifierea pe termen lung a corpului durează câteva zile, chiar săptămâni. În timp ce detoxifierea corporală pe termen scurt este mai strictă, detoxifierea pe termen lung este puțin mai binevoitoare decât obiceiurile tale.

Ce tip de detoxifiere este mai potrivit

Opiniile asupra oamenilor de pe internet, dar și experții diferă. Cu toate acestea, poziția mea este clară. Detoxifierea corpului ar trebui să înceapă cât mai natural posibil pentru corpul nostru și ar trebui să dureze cât mai mult posibil. Corpul uman este înzestrat cu capacitatea organismului de a se detoxifica, care funcționează aproape 100%. Prin urmare, nu recomand să împovărați corpul cu o schimbare drastică pentru câteva zile. Cel puțin, îl puteți epuiza, cel mai rău, puteți convoca o tulburare nedorită a tractului digestiv sau alte probleme de sănătate. Cineva se poate apăra încercând câteva zile o metodă mai drastică de detoxifiere și nu li s-a întâmplat nimic teribil. Cu toate acestea, nu trebuie uitat că fiecare organism este diferit și poate rezista unei sarcini diferite. Mă doare foarte mult, așa că începeți cu o detoxifiere pe termen lung cu care vă puteți ajuta doar corpul. Corpul tău se va ocupa de restul.

Când să începeți detoxifierea corpului

În mod ideal, toată lumea ar trebui să includă detoxifierea în stilul său de viață ca măsură de precauție. Detoxifierea corpului nu este un miracol vindecător care te „îndepărtează” de problemele tale de sănătate. Trebuie să ne dăm seama că încercăm în principal să prevenim intrarea toxinelor în corpul nostru. Cu toate acestea, dacă aveți probleme de sănătate sau vă simțiți rău, detoxifierea ar trebui să fie inclusă în stilul dvs. de viață.

10 semne că este timpul să începeți detoxifierea:

    1. Îți lipsește energia 2. Ești bolnav în timpul zilei și te trage la somn 3. Ai un somn prost și obosești 4. Imunitatea îți este slăbită 5. Ai probleme digestive 6. Ai probleme cu pielea 7. Ai dureri de cap de lungă durată 8. Ai unghiile și părul casante 9. Ești adesea iritat și te simți bine 10. Vizitezi dentistul mai des decât ți-ai dori

Cele mai eficiente metode de detoxifiere a organismului

Detoxifierea organismului prin modificarea dietei ar trebui să stea la baza oricărui tratament de succes. Dacă suferiți de oricare dintre problemele enumerate mai sus, stilul tău de viață slab este foarte probabil să fie obstacolul. Mai important decât să știi ce alimente să consumi este să știi ce alimente să consumi. Evitați în special alimentele și produsele lactate grase și afumate. Încercați să le înlocuiți cu legume crude sau legume procesate pe abur, orez sau fructe. Nu veți strica nimic cu carne de pește sau carne slabă de pasăre. În schimb, limitați consumul de făină albă și aportul de zahăr cristal.

Lichidele care sunt potrivite în timpul detoxifierii sunt o pacoste. Baza este apa pură, pe care o puteți gusta cu suc de lămâie, dacă nu vă place gustul ei în starea sa naturală. O puteți completa cu aproape orice apă minerală care poate fi cumpărată în magazin. Mineralele naturale conțin o serie de minerale care vă vor aduce beneficii doar corpului. Cu toate acestea, concentrați-vă în principal pe mineralele nesaturate. Diverse ceaiuri reprezintă o excelentă diversificare a regimului de băut în timpul tratamentului de detoxifiere. Dacă trebuie să vă îndulciți ceaiul, folosiți miere în loc de zahăr. Nu vă puteți imagina dimineața decofeinizată? Deci, înlocuiți cafeaua cu ceai alb sau verde, care conține și cofeină. Ar trebui să limitați, dar în mod ideal eliminați cu totul alcoolul, cel puțin pentru o vreme. Nici apele îndulcite nu te ajută.

Obiceiurile proaste ca fumatul sunt o sursă excelentă de toxine pentru corpul dumneavoastră. Dacă ești fumător, va trebui să te oprești sau să te împaci cu faptul că îți distrugi intenționat sănătatea. Schimbă țigări pentru exerciții fizice sănătoase, o saună finlandeză, întărire sau un masaj relaxant, iar corpul tău te va răsplăti. Toate acestea beneficiază nu numai corpul, ci și psihicul uman. Prin reducerea stresului, preveniți corpul să secrete hormoni nedoriti. De asemenea, puteți beneficia de o baie în sare de magneziu sau de înfășurări în noroiul de la Marea Moartă.

Suplimente nutritive pentru detoxifiere

Ultima modalitate de a vă susține tratamentul este detoxifierea organismului. În general, nu este posibil să se spună pentru toate produsele dacă funcționează sau nu. În timp ce unul funcționează, celălalt nu trebuie. Cu toate acestea, dacă decideți să încercați un produs, acesta ar trebui să fie doar un supliment la programul dvs. complet de detoxifiere corporală. Popular este, de exemplu, Orzul verde în formă pură sau, de exemplu, DetoxActive, pentru care am răspunsuri foarte bune.