(Sursa foto: AdobeStock.com)
Crezi că celulita afectează doar obezi A mai batran femei? Eroare. Cunoaștem pielea portocalie a tuturor, așa cum suntem obișnuiți să o numim. Indiferent de al nostru vârstă, categoria de greutate sau fel de a mânca.
Să începem cu câteva fapte. Celulita (lipohipertrofia medicală) este un nume colocvial pentru modificările degenerative progresive ligament adipos subcutanat al anumitor părți ale corpului - cel mai adesea coapsele, fesele, șoldurile, brațele și abdomenul.
În timp ce corpul unei femei este, ca să zicem așa, destinat dezvoltării celulitei, bărbații au această problemă estetică abia știu.
O afacere pur feminină
Celulita afectează doar femeile, din două motive. Primul este construcție diferită țesut conjunctiv pe care îl avem - spre deosebire de bărbați - stocat longitudinal. În plus, este mai flexibil să poți sarcina întinde.
A doua cauză este estrogeni. Hormonii sexuali feminini sunt - printre altele - responsabili de creșterea volumului fluidelor circulante în organism și a acumulării de grăsimi. Odată grupate de celule adipoase mărite rămâne blocat între fibrele țesutului conjunctiv se dezvoltă celulita.
La bărbați, estrogenii sunt reprezentați numai macar. Prin urmare, coaja de portocală nu poate apărea niciodată la aceeași intensitate ca și femeile.
Celulita se dezvoltă treptat
Pielea portocalie nu apare brusc, ci treptat, mai ales ca o consecință insuficient venos A circulatia limfatica. Debutul celulitei este direct legat de acțiunea hormonilor sexuali feminini deja menționați.
Celulita este de obicei evidentă deja în această perioadă pubertate, poate fi și mai pronunțat în timpul sarcina, sau în alte perioade, însoțite de o „tornadă” hormonală în corpul feminin. El aparține unor astfel de „vremuri mai rele” menopauza, alăptarea sau utilizarea contracepției hormonale.
Stiai asta…
- celulita deranjează 85% femei?
- afectează deja foarte tineri, subţire fete, deseori chiar și femei active face sport?
- inițial se dezvoltă lent, mai târziu intensitatea sa creste?
- celulita netratata duce la modificări degenerative țesut subcutanat?
- Activitatea insuficientă contribuie și la celulită copt, agravând astfel metabolismul grăsimilor?
- celulita deja stabilita imposibil îndepărtați-l complet, dar obiceiurile potrivite îi pot oferi un aspect estetic a îmbunătăți?
Celulita are patru grade:
- Cea mai ușoară formă, aproape invizibilă cu ochiul liber, apare la compresia pielii între două degete.
- A doua etapă este însoțită de nereguli ale pielii, vizibile doar la tensiunea musculară, scaune, respectiv la impact specific lumini. În acest caz, se recomandă întărirea țesutului și a pielii cu sporturi adecvate în care se ard grăsimi. Aerobic, dans, ciclism, dar și mersul pe jos rapid sunt eficiente.
- A treia etapă este vizibilă indiferent de poziție, în care minți, stai. O activitate excelentă în această etapă este aqua aerobic. Rezistența care apare în apă în timpul mișcării masează perfect zonele cu probleme.
- Cel mai prost grad de celulită se manifestă prin mărirea țesutului adipos, nereguli ale pielii, umflătură și de multe ori i durere. Este legat în cea mai mare parte de așa-numitul obezitate morbidă, iar această afecțiune este ireversibilă.
De ce este important să lupți împotriva celulitei?
Când stilul de viață este greșit, corpul uman este inundat toxine. Sistemul limfatic nu le poate auto-excreta. Țesuturile supraumplute sunt atunci subnutrit și modificări ale țesutului adipos subcutanat ireversibil.
Celulita afectează mai întâi partea din spate a coapselor, mai târziu laturile interioare, după laturile carena, în zonă burtă, pe cur a na partea din spate a brațelor.
Și cele mai eficiente arme împotriva celulitei? Să vedem împreună care sunt opțiunile noastre.
Citește și:
Ceaiul detoxifiant
Aportul adecvat de lichide este o necesitate. Pe lângă apă curată, beți minunat ceai de detoxifiere, format ca un amestec de păpădie, urzici, ghimbir și lemn dulce. Această combinație de substanțe accelerează spălându-se a acumulat toxinele din corp și începe metabolism lent.
Sauna dilată vasele de sânge
Dacă aparții oamenilor în care îți petreci timpul liber sauna nu te atrage în cele din urmă, s-ar putea să îți reconsideri părerea. Chiar acum temperatura ridicata vă va ajuta semnificativ în lupta împotriva celulitei. El va avea grijă dilatarea vaselor de sânge, ceea ce duce la curățarea și congestia pielii.
În timpul șederii în saună, corpul poate excreta până la 1,5 litri lichide, împreună cu deșeurile depozitate în țesuturi și depozite de grăsimi. Cu condiția să vă răsfățați cu o saună duș mai rece, crema hidratanta de calitate A o odihnă, pielea fermă nu va aștepta mult.
Smoothie de legume
Îți place un smoothie? Este ideal verde. Legumele verzi conțin mult antioxidanți, care luptă împotriva radicalilor liberi dăunători, asigurând astfel pielea flexibilitate A vitalitate.
Sursa foto: Shutterstock.com
Duș de masaj
Chiar și în cazul celulitei, cele mai simple lucruri sunt adesea cele mai eficiente. Unul dintre trucurile care te ajută să elimini celulita este mai mult decât te-ai aștepta masaj cu apă. Clătiți zonele cu probleme de pe corp printr-o mișcare circulară și nu uitați să faceți rânduri Fierbinte A rece apă. Schimbarea temperaturii vă va ajuta pielea a intari A netezi.
Mișcare și exercițiu
Indiferent dacă vă place sau nu, mișcarea este pentru a obține pielea suplă cheie. Dar nu trebuie să vă faceți griji în fiecare zi în sala de sport. Activitatea sportivă aleasă ar trebui mai întâi de toate să vă facă fericiți, apoi veți - fără a munci prea mult - cel puțin de 3 ori pe saptamana. Combinația de activități aerobice și exerciții de întărire este cea mai eficientă.
Sari - ghemuit - sari
Unul dintre cele mai eficiente exerciții pe care ar trebui să le cunoască orice femeie cu celulită este sari - ghemuit - sari. Exercițiul său regulat, la frecvența recomandată 3 serii după 15 repetări, ideal De 5 ori pe săptămână, nu numai că se rotește cu umflături pe piele, dar întărește tot corpul.
Citește și:
Alge
Algele marine, în special împachetări dintre ele, sunt utilizate în principal pentru efectul lor de deshidratare și întărire. O dată pe săptămână aplicați folie de alge marine în zonele cu probleme și înfășurați-o cu folie de plastic. Acest lucru va înmulți efectul detoxifiant și sete de sânge care va fi după 45 de minute efect distinct. Repetați tratamentul pe saptamanal.
Peelingul nu este niciodată inutil
Probabil că nu este nevoie să introduceți ce este peelingul. Vă veți scăpa de piele datorită acesteia celule moarte, impurităţi, și și ea culoare unifica. Particulele abrazive fine de produse exfoliante îndepărtează celulele moarte și sângerează pielea. Acest lucru se reflectă imediat în apariția ei.
Puteți prepara cu ușurință peelingul din ingrediente de casă. Se amestecă până la o consistență moale zahar brun cu ulei de masline. Masați amestecul în pielea umedă. Clătește și gata!
Clinicile de dietă și frumusețe vă vor ajuta
Celulita este, de asemenea, o reflectare a obiceiurilor noastre alimentare. Alimentele absolut nepotrivite sunt chipsuri, patiserie albă, carnati, branza procesata, pizza, sos de soia, se răspândește, prăjituri și alte piureuri care conțin zaharuri rafinate. Dimpotrivă, cele mai bune alimente pe care le poți oferi corpului tău sunt coriandru, hrişcă, roșii, mere, grapefruit, pătrunjel A apă cu lămâie.
O serie de tratamente de înfrumusețare vizează reducerea celulitei și întărirea zonelor cu probleme. Veți găsi în portofoliul de servicii al clinicilor estetice masaj cu vid, platforme vibrante sau alte tehnici de masaj (eficient numai pe termen scurt).
Sursa foto: Shutterstock.com
Unele examene necesită, de asemenea 10 - 15 locuri, cu toate acestea, efectul lor este mai îndelungat, rezultatele sunt vizibile după doar câteva sesiuni și pot dura atunci când finalizează procedurile în mod regulat. mai mult de un an. Acestea includ, fără îndoială, GPL, drenajul limfatic manual sau instrumental, tratamentul cu radiofrecvență sau procedurile cu laser.
Mare drenaj limfatic
Drenajul limfatic este perceput ca fiind plăcut masaj sub presiune, în timpul căruia o persoană se relaxează perfect și, în același timp, face ceva pentru sănătatea sa. Principiul drenajului limfatic este simplu - cu ajutorul dispozitivului și al manșoanelor speciale de pe corp se creează o compresie treptată, adică un fel de val de presiune. Acesta pune în mișcare sistemul limfatic și aduce ușurare la problemele frecvente de sănătate.
Procedura preferată vă va scuti de disconfort umflarea picioarelor, retentie de apa in corp sau transpirație crescută, ceea ce poate să nu fie doar o problemă a lunilor de vară. Drenajul limfatic a devenit o parte căutată programe de reducere, deoarece reduce vizibil circumferința coapselor, șoldurilor, întărește mușchii abdominali și ajută la detoxifierea întregului organism.
În cadrul unui tratament, experții recomandă cel puțin 10 locuri, ideal în fiecare zi. Amintiți-vă că trebuie să urmați un regim de băut și să beți după procedură 2 - 3 litri lichide (de preferință apă pură sau ceaiuri din plante). Ca urmare, vor exista produse reziduale din organism mai repede exclus.
De asemenea, sa dovedit a avea succes în lupta dificilă împotriva celulitei dizolvarea grăsimilor. Două proceduri de ultimă generație: frecvența radio și ultrasunetele. În primul caz, se utilizează energie de înaltă frecvență, care supraîncălzește țesutul adipos. Acest lucru îmbunătățește activitatea metabolică și reduce volumul celulei.
Undele ultrasonice acționează la rândul lor suprafața celulelor grase. Peretele celular se rupe, iar celula eliberează conținutul și spală sistemul limfatic.
Sursa foto: Shuterstock.com
Voi avea celulita?
Dacă veți avea sau nu celulită este, de asemenea, o chestiune de genetic. Dacă mama sau bunica ta au avut-o, există șanse mari să nu te ocolească nici pe tine. Intră pe piață test genetic, care vă va spune dacă aveți varianta genică adecvată și, prin urmare, un risc mai mare pentru dezvoltarea celulitei moderate până la severe.
Cu toate acestea, trebuie avut în vedere faptul că majoritatea femeilor dezvoltă celulita treptat, pe tot parcursul vieții. Prin urmare, rezultatele acestui test sunt mai vechi discutabil.
A spune la revedere de la celulită este o provocare, dar nu imposibil. Celulita este o problemă complexă și necesită consistență, perseverenţă A răbdare. Nu vei scăpa de celulită într-o săptămână sau două.
Cu toate acestea, neplătirea merită cu siguranță. Mai sănătos și la prima vedere piele mai fermă totuși merită pentru tine!
Lasă un răspuns Anulează răspunsul
Ne pare rău, trebuie să fiți conectat pentru a lăsa un comentariu.