Detoxifierea și greva foamei au un „sezon” în primăvară. Chiar dacă este o restricție a dietei, nu este același lucru. Știi diferențele fundamentale?

foame

Detoxifierea este procesul prin care organismul este curățat și substanțele nocive sunt îndepărtate. Detoxifierea are loc în organism complet natural și automat. Rolul principal îl joacă ficatul și rinichii, sistemul limfatic, pielea, plămânii și intestinele. Sarcina lor este de a elimina toxinele și substanțele nocive din organism, care atacă corpul din interior și din exterior. Apoi eliminați poluanții din corp în fecale, urină, apoi, mucus și expirație.

Cheia detoxifierii
Principiul detoxifierii este de a ameliora sistemul digestiv cu o masă mai ușoară. Fibrele și apa suficiente ajută la curățarea intestinelor. Prin urmare, este important să beți lichide crescute în timpul detoxifierii. Dacă ești sănătos, pot fi și 3-4 litri de apă și ceaiuri din plante. Cu toate acestea, alimentele trebuie să conțină suficiente grăsimi, proteine, minerale și carbohidrați pentru ca organismul să funcționeze corect. Deci detoxifierea nu înseamnă înfometare. În timpul detoxifierii încă mănânci, doar schimbi meniurile și omiți carnea, cârnații, alcoolul, făina și produsele lactate.

Pentru cine nu este destinat detoxifierea?
Detoxifierea nu este adecvată femeilor însărcinate și care alăptează, copiilor sau bolnavilor de cancer. Luați-l în considerare și dacă nu sunteți complet sănătos, luptați cu boala sau la scurt timp după aceea. Este întotdeauna mai bine să consultați un medic despre o schimbare dietetică majoră.

Criza de detoxifiere
Se întâmplă ca după câteva zile de detoxifiere să apară o criză de detoxifiere și problemele de până acum să pară și mai pronunțate. Este posibil să aveți dureri de cap, articulații, răceli, diaree și altele asemenea. Dacă este prea mult pentru tine, ascultă-ți corpul și alege o formă mai ușoară de detoxifiere sau oprește-te.

Greva foamei
Prin înfometare înțelegem o stare în care corpul nu mănâncă alimente, ci doar apă. Deci, corpul nu are aport de energie și începe să o ia din propriile sale rezerve. Dar mai întâi vin cu o serie de depozite musculare, apoi cu grăsime. Prin urmare, foamea în timpul pierderii în greutate este absolut inadecvată.

Motivul înfometării pe termen lung poate fi detoxifierea completă a corpului. Greva foamei nu prezintă riscuri numai dacă o țineți la maximum. 3 zile. Dacă doriți să continuați mai mult, este necesar să consultați un medic. Supravegherea medicală este necesară pentru a vă împiedica să vă pierdeți sănătatea, deoarece foamea duce la pierderea de vitamine și substanțe nutritive. Drept urmare, vei începe să pierzi energie, vei deveni iritabil, obosit și deprimat.

Numai pentru cei sănătoși
Înainte de a începe să vă gândiți la o detoxifiere mai gravă sau la foame, consultați un medic și faceți-vă testul. De asemenea, este recomandabil să consultați un expert cu privire la modul corect de curățare a corpului.