Dacă folosiți rețelele de socializare, probabil ați dat peste o postare care promovează așa-numitele „ceaiuri de detoxifiere” sau „tratamente”. Dar corpul tău are nevoie de ele?

curățăm

Toxinele sunt substanțe nocive care intră în corpul nostru fie prin alimente, apă sau prin mediu. Astfel, detoxifierea va fi procesul în timpul căruia organismul va scăpa de aceste toxine nedorite.

Ce promit tratamente de detoxifiere?

Depinde de ceea ce promit. Unii au garanția că vă curăță ficatul, alții întregul corp și alții întregul corp. Cele mai simple detoxifiere sunt doar ceaiurile pe care le bei în timpul zilei alături de dieta ta clasică. Alții sunt mai drastici: pot fi post, băut doar apă, consumând doar legume sau fructe .

Rezultatul ar trebui să fie un organism și un organism mai sănătos, fără toxine. Poate apărea, de asemenea pierdere în greutate .

Cealaltă parte a detoxifierii

Adevărul este că toate tratamentele de detoxifiere care promit miracole sunt complet inutil . Nu numai că veți pierde o mulțime de substanțe nutritive, veți fi leneși, fără energie, veți avea și o dispoziție proastă și puteți lua înapoi tot ce ați pierdut.

Procesul de detoxifiere se ocupă de corpul tău complet singur și nu este nevoie să-l ajutăm. În mod natural, toxinele sunt eliminate prin piele sau rinichi. Detoxifierile restrictive pot fi dăunătoare organismului.

Feriți-vă de tratamentele de detoxifiere supraevaluate

La fel ca pastilele dietetice, tratamentele de detoxifiere promit imposibilul. Pierderea în greutate, sănătatea, frumusețea. Cu toate acestea, pachetele „de chilipir” pot fi foarte costisitoare și doar portofelul dvs. va ajunge la detoxifiere în cele din urmă.

Nu te lăsa păcălit. Cu toate acestea, dacă vrei să faci ceva cu adevărat bun pentru corpul tău, există posibilitatea.

O alternativă de detoxifiere

Poate că nu te-ai simțit cel mai bine în ultima vreme. Acest lucru se poate întâmpla mai ales în timpul sărbătorilor, când mănânci totul și totuși. Vă puteți îngrășa cu ușurință și puteți lăsa stomacul să preia. Dacă vrei să te relaxezi, poți încerca propria ta „detoxifiere”. Scopul său nu va fi să scape de toxine (organismul o poate face singur), ci să îmbunătățească digestia și să ajute la tranziția către un stil de viață mai sănătos.

Mănâncă mai multe fructe, legume și alimente bogate în fibre. Pentru a vă face o idee, citiți articolul nostru, unde veți găsi o listă de alimente care conțin cele mai multe fibre. Bea mai multă apă pură, ceaiuri din plante, limitează alimentele procesate și rafinate.

Nu subestimați nici mișcarea. Doar mers pe jos, înot, ciclism sau patinaj. În lunile de iarnă, puteți face câteva genuflexiuni, burtici și flotări acasă. Cu siguranță vă veți simți mai bine decât după un tratament de detoxifiere.