toate acestea

O dietă echilibrată este cel mai bine pentru a menține imunitatea.
Sursa: Shutterstock
Galerie
O dietă echilibrată este cel mai bine pentru a menține imunitatea.
Sursa: Shutterstock

Toți au bios în numele lor, ceea ce înseamnă viață. Toate acționează asupra microorganismelor din corpul nostru. Și, deși efectele lor variază, oamenii le confundă adesea

Pe antibioticele anginoase, în timpul diareei prebiotice sau chiar probiotice? Care este diferența dintre ele? Ei bine, minunat, deși toate aceste preparate se combină pentru a acționa asupra bacteriilor din corpul nostru. Cu toate acestea, mecanismul acțiunii lor este complet diferit.

Antibioticele sunt cele mai cunoscute, pentru că probabil toată lumea a avut nevoie de ele în viața lor. Este pe bună dreptate una dintre cele mai mari invenții ale secolului XX și a salvat milioane de vieți de la descoperirea penicilinei în 1928.

Descoperirea antibioticelor și dezvoltarea lor ulterioară au marcat o revoluție în medicină și au extins semnificativ speranța medie de viață în secolul XX de la introducerea primului antibiotic în practică în 1941. Cuvântul antibiotic constă din două părți, două cuvinte grecești: anti = împotriva, bios = viață.

Aceasta înseamnă că antibioticele acționează împotriva vieții microorganismelor, în special a bacteriilor. Sunt substanțe care își opresc creșterea sau le distrug direct și, prin urmare, sunt utilizate cu succes pentru tratarea bolilor infecțioase bacteriene. Antibioticele sunt medicamente care ucid doar bacteriile, sunt ineficiente împotriva virușilor.

Bacteriile sunt microorganisme unicelulare care, spre deosebire de viruși, se pot înmulți în afara organismului viu. Cu toate acestea, antibioticele nu sunt totul și ar trebui respectate câteva reguli atunci când le utilizați.

Pe căile respiratorii

Una dintre cele mai grave probleme medicale de astăzi este rezistența tot mai mare la antibiotice. Pentru unii oameni, aceste medicamente nu mai funcționează pentru bolile pe care sunt destinate să le trateze. Motivul este utilizarea inadecvată a antibioticelor.

Baza este că antibioticele trebuie utilizate numai în cazuri justificate, altfel sunt ineficiente sau rezistente la ele și nu mai vindecă alte infecții. Se estimează că până la 80% dintre antibiotice sunt utilizate pentru tratarea infecțiilor respiratorii.

Aceste infecții au o origine virală de peste 70%! Adulții primesc în medie de 2,5 ori pe an de la o infecție respiratorie, copii de 4 până la 8 ori pe an, fără a exclude vara.

Medicamente inutile?

Cele mai pesimiste studii spun că mai mult de jumătate din antibiotice sunt prescrise de medici inutil. Slovacia este una dintre țările cu cel mai mare consum de antibiotice din Europa!

În plus, tratamentul necorespunzător poate estompa imaginea bolii - antibioticele necorespunzătoare funcționează, deși într-o măsură limitată, dar fac imposibilă identificarea cauzei infecției. O altă regulă importantă este că antibioticele trebuie luate la intervale specificate pentru o anumită perioadă de timp, tratamentul nu trebuie întrerupt.

În caz contrar, acestea sunt ineficiente pentru infecția ulterioară. Antibioticele sunt împărțite în spectru îngust și larg. Antibioticele cu spectru larg acționează asupra mai multor tipuri de bacterii, deci sunt utilizate în infecții bacteriene mai grave, dar au și mai multe efecte secundare. De obicei, acționează îngust asupra unui tip specific de bacterii.

Hrana pentru bacterii

După tratamentul cu antibiotice, uneori în timpul tratamentului cu antibiotice, se recomandă utilizarea probioticelor pentru refacerea microflorei intestinale. Cu toate acestea, prebioticele trebuie administrate înainte sau în același timp cu tratamentul cu probiotice.

Prebioticele sunt de fapt hrana pentru „bacterii bune”. Sunt nutriție pentru ei, susțin creșterea și reproducerea lor. Acestea includ fibra vegetală și vitaminele B.

Probioticele sunt preparate care conțin deja bacterii probiotice vii capabile să colonizeze mucoasa intestinală. Stabilindu-se acolo și locuind acolo, ei promovează o digestie sănătoasă.

Bacteriile probiotice includ, de exemplu, anumite specii de lactobacili, streptococi sau bifidobacterii. Acestea protejează membrana mucoasă a sistemului digestiv, susțin imunitatea, ajută la tratamentul bolilor inflamatorii ale sistemului digestiv și reduc riscul de diaree în timpul tratamentului cu antibiotice.

Probioticele conțin unele alimente, precum iaurturile cu culturi vii sau produse fermentate. Cu toate acestea, le primesc și sub formă de suplimente nutritive.

Păstrează-ți Distanța

Probioticele sub formă de tablete se recomandă administrarea cu sau fără alimente, deși nu este exclus să le luați pe stomacul gol sau după masă. Cu toate acestea, nu este necesar să le luați în același timp cu antibiotice, deoarece acestea nu funcționează atunci.

Probioticele sunt luate de obicei la cel puțin două ore după antibiotice. Adică cu două ore înainte sau după. Vă rugăm să rețineți că unele tipuri de probiotice trebuie păstrate la rece pentru a menține bacteriile în viață, altfel acestea se vor degrada. Acestea sunt cunoscutele „probiotice frigorifice” care conțin de obicei cele mai multe culturi vii.

În general, acestea trebuie păstrate într-un loc uscat și întunecat, ferit de lumina directă a soarelui. Probioticele pot avea și efecte secundare și nu trebuie să depășiți niciodată doza zilnică recomandată.

Feriți-vă de dulciuri

Probabil că nu numai germenii reprezintă o amenințare pentru bacteriile probiotice. Consumul de alimente care conțin multe bacterii proteolitice are, de asemenea, un efect negativ asupra acestora.

Sunt bacterii care colonizează și intestinele și se hrănesc în principal cu proteine ​​din carne, ouă, maioneză sau cârnați. Sprijină descompunerea și au nevoie de zahăr pentru activitatea lor, motiv pentru care consumul excesiv de dulciuri este inadecvat în caz de boală sau indigestie.

Stresul, lipsa de vitamine B, fibre și polizaharide au, de asemenea, un efect negativ asupra cantității corecte de probiotice. Pentru o digestie sănătoasă, este necesar să consumați suficientă fibră, să aveți un stil de viață regulat, să consumați alimente de la animale cu moderație și să asigurați un aport suficient de culturi probiotice sub diferite forme.

Puțină lume știe că există simbioze. Acestea combină probioticele cu prebioticele și combină proprietățile probioticelor și prebioticelor într-un singur produs. Îmbunătățesc imunitatea și mențin rezistența la infecții.

Cu toate acestea, cel mai bun mod de a menține microflora intestinală adecvată este o dietă variată și echilibrată care conține toți nutrienții.