@milanm_ nu este o procesiune de nuntă, dar din nou, nici măcar nu sunt ca un iepure care doar legume 🙂 ai putea contacta din nou scriitorii pentru poveștile și fabulele tale 🙂

Recenzii experiențe

Dice, nu fi prost.
Am slăbit 40 de kilograme în jumătate de an și singurul lucru de care aveam nevoie era să mănânc mai sănătos (fără dulciuri și apă proaspătă). Am mâncat de 3 ori pe zi (uneori chiar mai mult) cu faptul că masa de prânz a fost ca pentru un pădurar și mai ales am început să joc sport.
Trebuie doar să te miști dacă vrei să slăbești.
Merge mână în mână cu mâncarea.
Legea simplă nescrisă „cheltuieli mai mari decât veniturile”.
Dar dacă mergeți pe drumul în care mănânc doar iaurt și ați terminat într-o zi, atunci nu veți merge departe . dacă pierdeți în greutate, atunci vă va reveni frumos cu interes.
Aceste diete sunt eficiente, dar nu permanente.
Veți vedea un rezultat durabil doar schimbându-vă stilul de viață - lucru la care se poate respecta pe termen lung.

s-ar putea să nu fie nevoie să vă concentrați asupra greutății regular este regulat, faceți mai mult exercițiu și vă bucurați de viață 🙂 scopul este satisfacția și bunăstarea, iar rezultatul va veni 🙂

@ ivca88 îmi spune complet acum din suflet 🙂

Bună, am încercat, dar până la urmă am trecut la o masă pe zi și tocmai am luat prânzul și asta îmi ajunge 🤷🏼‍♀️ Nu am probleme și asta mi se potrivește.

@ ivca88 Am practicat descrierea ta de foarte mult timp, nu am scăpat de greutatea sarcinii, nu suntem toți la fel și mulțumesc Domnului că ai ușor 🙂

deci este foarte cast, ești sănătos?

@ limetka69 dar nu stiu ce crezi ca este usor.
Eu macac și macac suficient . alergare, fabulă pe dealuri și drumeții alpine cu 20 kg pe spate (suporturi pentru bebeluși.
Soțul meu și cu mine avem în mod normal 28.000 de pași în weekend
Urmez o dietă sănătoasă la 90%.
Dar pentru asta, mănânc mult, deseori, în mod regulat ☺️
Dacă fac acest lucru mâncând doar o dată pe zi și pentru o lungă perioadă de timp, aș expune corpul meu la un deficit semnificativ nu numai în dieta în sine, ci și în aprovizionarea cu substanțe nutritive și minerale. Care sunt dietele pe care legumele și fructele sunt prostii. Organismul are nevoie de o dietă variată.
Și întrucât este necesar să lucrați astfel încât corpul să fie satisfăcut, dimpotrivă, este necesar să adăugați mai multă mișcare pentru a coborî.
Deci nu este ușor.

Dacă a fost așa încât timp de o lună o mănânc doar o dată pe zi și fac orez, atât de limpede, voi slăbi, dar va lăsa consecințele asupra corpului, atunci este îndoielnic. Dacă ar funcționa așa, atunci aceasta ar fi o pierdere ușoară în greutate! 🤷😁
Dar să te ridici și să-ți miști fundul vrea mai multă lepădare de sine.
Nu este vorba de slăbit rapid, ci de slăbire sănătoasă și durabilă

Am o experiență bună, 6 kg pe lună nici nu știu cum. încă kojim așa că mi se potrivește total, am mai puține kg decât înainte de sarcină 😁

@ ivca88 nu știi nimic despre această metodă și totuși mergi pe a ta. Îmi place

@ ivca88 Am mâncat sănătos, 15000 de pași pe zi într-un ritm rapid, niște cardio ici și colo, am slăbit 3 kilograme pe lună și după menstruație a trebuit să dorm pe ele, și de jur împrejur. Încă am pierdut un prost de 3 kilograme 73-70 și nu o singură dată să văd greutatea numărul 6 la început, când am rămas însărcinată aveam 60 de kilograme, după ce am născut 80, 10 kilograme am pus un ceto jos pentru că nimic nu a funcționat, iar acum Pun 10 jos DACĂ, pur și simplu nu respectă procedurile normale pentru mine, 🙂

și mai ales pentru a adăuga o tei, am avut o problemă cu una emoțională și suferea să rămân calm. doar această postare întreruptă m-a ajutat să rămân în frâu, pentru că atunci când nu pot, nu ... doar m-a ajutat și mă ajută . ca să nu mai vorbim de alte lucruri uimitoare pe care le oferă postarea - nu este vorba doar de slăbit dar și despre repararea celulelor, prelungirea vieții, încetinirea semnelor de îmbătrânire etc. etc. și nu vorbesc despre economisirea banilor, pentru că nu există gusturi, cum ar fi economisirea timpului, pentru că nu trebuie să gătesc și să fac cumpărături în mod constant, deoarece am multă energie și o gândire sobră (concentrare mai bună).
și doar pentru că cineva scurtează fereastra pentru a mânca în timpul fundului nu înseamnă că farfuria este pură. După cum am scris imediat, este bine să fii 100% bun, să fii atent la nutrienți și altele asemenea. dar ar trebui ÎNTOTDEAUNA, nu doar cel care încearcă să slăbească.
Iar cel care încearcă să slăbească poate mânca cu ușurință doar 800kcal în timpul postului, deoarece restul va fi alimentat cu grăsime corporală. Prin urmare, substanțele nutritive sunt importante, deoarece la 800kcal poate exista o problemă de a mânca cât are nevoie organismul (minerale precum potasiul, de exemplu).