Transformați-vă viziunea în realitate
20 de alimente cheie pentru o dietă de succes
Dacă sunteți unul dintre milioanele care nu reușesc să treacă de la dietă la dietă, atunci ați ajuns la cartea potrivită. Vorbește despre decizii, deciziile tale pe care trebuie să le iei pentru a le schimba. Știți că dietele de până acum au fost ineficiente, că trebuie să nu mai mințiți și să clarificați în ce direcție ar trebui să meargă viața?.
Dieta 20/20 este una dintre lucrările de pionierat privind pierderea în greutate și ia în considerare cele mai noi teorii și cunoștințe. Dr. În acesta, Phil McGraw prezintă șapte motive pentru care dietele eșuează de obicei. Acestea sunt: foamea, pofta de congestie, sentimentele limitante, dietele nepracticabile și costisitoare, plictiseala, ispita și rezultatele și fluctuațiile neregulate. Dacă găsiți timpul și luați sfatul Dr. Phil, începi să mănânci mai sănătos pentru că îți dai seama cât de mult îți rănești corpul mâncând în exces. Ca parte a planului lui Phil, vei compune o dietă de 20 de alimente de bază care accelerează termogeneza în organism și induc un sentiment de sațietate. În plus, puteți adopta cu ușurință obiceiuri sănătoase de menținere a greutății potrivite pentru tot restul vieții.