Dieta 5: 2 a preluat deja lumea. Are avantajul față de alte diete că vei fi limitat doar 2 zile pe săptămână.
Dacă luați doar 500 sau 600 de calorii în aceste zile, veți pierde în greutate și vă veți simți uimitor. Puteți mânca normal pentru restul săptămânii, puteți merge la un restaurant sau chiar să vă bucurați. Dar cum ar trebui să arate dieta ta în zilele de post? Dacă v-ați săturat de omletă și salate de șuncă și vă simțiți ca ceva rapid, ușor și gustos, această carte vă va ajuta cu siguranță. Aduce peste 100 de rețete pentru mesele potrivite. Veți găsi, de asemenea, valoarea calorică a vasului cu fiecare rețetă. Veți găsi rapid că postul este destul de ușor. În carte veți găsi: rețete pentru post timp de patru săptămâni, o diagramă indicativă a caloriilor, idei pentru gustări de până la 50 sau 100 de calorii și sfaturi despre cum să controlați porțiile, să mâncați sănătos și să mâncați în continuare 5: 2 pe viață. Mai multe rețete pot fi găsite în cartea Dietă 5: 2 - Carte de bucate din Postul Mare. Tradus din originalul englez The 5: 2 Cookbook 100 Recepis for Fasting (Hamlyn și divizia Octopus Publishing Group Ltd, Londra) de Tatiana Langová.