Anita Tsoi nu a fost întotdeauna subțire: fanii ei și-au amintit-o într-un mod diferit când era, dacă nu umflată, atunci o femeie plină. După ce a născut, nu s-a mai putut aduna și recupera pentru o lungă perioadă de timp din cauza faptului că mariajul ei aproape s-a destrămat. După aceea, cântăreața a dezvoltat o dietă și s-a transformat într-o formă excelentă.
Dieta Anitei Tsoy
Fiecare organism este individual și nu toate sistemele sunt la fel de eficiente pentru toți oamenii. Anita are în mod natural un metabolism redus, de ce este înclinată spre plenitudine și abia pierde în greutate. În momentul în care a început să slăbească, greutatea ei corporală era de 96 de kilograme. Prin urmare, putem presupune că dieta de la Anita va ajuta chiar și în cele mai dificile cazuri.
Cu toate acestea, cântărețul nu a venit imediat în sistemul său. Timp de 14 ani, a încercat una câte una o dietă la modă, dar greutatea pierdută s-a întors imediat. Ea s-a referit la diverși specialiști, dar nu a avut nicio influență. Abia când Anita și-a dat seama de nevoia de a mânca regulat, a găsit un sistem care îi permitea să piardă aproape de două ori și să rămână subțire și frumoasă.
Regulile de bază ale dietei Anita sunt:
- Aplicați reguli pentru hrănirea separată: carnea, păsările de curte și peștele trebuie consumate cu legume fără amidon și separate de alte proteine (ouă, brânză, smântână etc.); fructe și fructe de pădure - numai separat; Grăsimile trebuie reduse la minimum și nu combinate cu proteine și carbohidrați.
- Oferă-i corpului tău activitate fizică în fiecare zi.
- Reduceți brusc consumul de acizi grași și dulci.
- Bea 1,5-2 litri de apă în fiecare zi fără probleme.
- Finalizați ultima masă până cel târziu la 20:00.
- Organizați o descărcare săptămânală în aceeași zi (de exemplu, miercuri).
Cu aceste reguli, nu numai că puteți restabili greutatea normală, ci și puteți menține rezultatele.
Dieta lunară Anita Tsoi
Anita crede că calendarul lunar are un impact uriaș asupra oamenilor. Prin urmare, cântăreața recomandă utilizarea dietelor și a șocurilor pentru luna care cade și când răsare luna, mâncați ca de obicei. Corpul răspunde bine la o astfel de postură sensibilă. Și mâncarea utilizată poate fi oricare - Anita lor poate recomanda o mare varietate.
Dieta grapefruit Anita Tsoi
Uneori există situații când vine vorba de supraponderalitate, apariție și scăpare rapidă de ea, într-un timp scurt - chiar și pentru o vreme. O astfel de dietă vă va ajuta în această chestiune. Poate fi observat 2-3 zile, nu mai mult pentru că nu este echilibrat.
Concluzia este că în fiecare oră și jumătate trebuie să mâncați fie grapefruit, fie un ou fiert (alternativ). Până la sfârșitul zilei, el nu poate consuma mai mult de 7 grepfrute și nu mai mult de 7 ouă. În acest caz, ar trebui să beți 2 litri de apă pe zi. Restricție strictă: sarea de ouă, precum și consumul de ceai sau cafea sunt interzise.
Anita Tsoi interpretează dieta
Pentru a rămâne în formă, Anita își organizează regulat timpul liber în fiecare săptămână. Concluzia este că consumă doar o cantitate scăzută de calorii
în conformitate cu regulile alimentelor parțiale: aceasta înseamnă nu pentru 2-3 mese mari, ci pentru 5-6 recepții, ci în porții mici. În orice caz, nu trebuie să uităm regimul de băut: 2 litri de apă pe zi trebuie beți.
Anita este o variantă populară a iaurtului centrifugat, pe care cântărețul își permite să bea până la doi litri pe zi. Este nu numai confortabil și plăcut, ci și normalizează microflora intestinală.
O altă versiune, de asemenea fermentată, este descărcarea a 3-4 pachete de brânză de vaci fără grăsimi, care trebuie consumate și în porții mici în timpul zilei.
Cea mai căutată opțiune pentru descărcarea de la Anita este ananasul. Cântăreața oferă mâncăruri nelimitate cu fructe proaspete dulci și coapte (dar în niciun caz conservate).